冬季的时候在睡觉之前用热水泡个脚,可以很好的疏通身体的经络,改善血液的循环,既可以起到暖身的效果又可以驱寒,尤其是对于有些手脚冰冷的人来说,是非常适合的一种养生方法,但是如果在泡脚的水里面加入一些生姜 , 养生的效果就会加倍哦,接下来我们就来看一下用生姜泡脚的好处以及需要注意的一些事项 。
生姜泡脚的好处
1、保养肾脏
生姜泡脚改善供血不足 , 配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用 。
【热水姜泡脚的作用?】2、减少手脚冰凉
生姜能够驱寒,手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致 。生姜泡脚能够有效地改善血液循环,缓解手脚冰冷的症状 。
3、延缓衰老
肾脏衰而人老,生姜泡脚改善气血、保养肾脏,能够有效延缓衰老 , 延年益寿 。
4、改善睡眠
生姜泡脚时加入适量黑醋,能够很好的刺激足底穴位,增强各系统的新陈代谢,从而使人体放松、缓解疲劳 , 从而改善睡眠质量 。
5、治疗感冒
将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡 , 待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚,能够有效地防止症状进一步发展,阻止感冒 。即使没有感冒的人,生姜泡脚也可以起到驱寒的作用,以此来预防感冒 。
6、治疗风湿
生姜以其特殊的驱寒祛风功效,风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症 。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状 。
在用生姜泡脚之前可以先把生姜放到水里面用大火煮开,然后再转成小火,嗷嗷,10分钟左右,然后再倒入泡脚的水里面,这样生姜的成分才会更好的挥发出来,一般泡脚的时间才15分钟左右,泡到身体略微地出汗是最好的,而且在泡脚的过程当中 , 还可以对脚底进行一些按摩 。
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