我们今天就来具体说说便秘应该吃什么的问题 ， 以及我们应该在平时少吃点什么？在平时我们应该少吃油炸，膨化食品 。吃这些食品对我们的身体危害是很严重的 。所以，当我们便秘的时候，还是少吃一些食物吧 。只有这样就会有利于我们早点康复的 。谁不想有一个好身体呢？我想大家应该都希望自己可以早点好 。毕竟便秘的不是一个小问题 。我们平时应该多加注意一点，这样对我们的身体会有好处的 。
便秘少吃什么呢 ， 下面为大家一一讲解 。
一定要禁烟，酒，辛辣食物 。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所 。每天多吃蔬菜 ， 香蕉 ， 红薯 。蜂蜜 。就一定会改善 。口服鲜竹沥有作用 。另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便 。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道 。
便秘多因大肠积热 ， 或气滞，或寒凝，或阴阳气血亏虚，使大肠传导功能失司所致，从而使粪便在大肠内滞留时间过长，水分大量被肠壁吸收，粪块变得干硬而不易排出体外 。便秘之人平常宜多吃富含纤维素的食物 ， 如各种新鲜蔬菜、水果、笋类等;要特别注意多喝开水，以有助于大便的软化;适当吃一些润肠通便的食物 ， 如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油.等，使粪便变软、便于排泄;适当进食一些富含维生素的食物，如豆类、粗粮、红薯、马铃薯等，以促进肠道的蠕动 。另外，香油、花生油、菜子油、玉米油、豆油等植物油，不仅有润肠的作用，而且有刺激肠道蠕动的作用，有利于排便 。便秘之人要忌食烈酒、浓茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激性食物，少吃荤腥厚味的食物 。
【便秘少吃什么好呢】甜食固然美味诱人，但却对消化不利 。因为同样，甜食也具备脂肪含量高，膳食纤维含量低和水分含量少的问题 。易出现便秘的人，要跟这些食物保持距离了 。常见的有：蛋糕、曲奇、糕点、饼干、糖果、含糖饮料、快餐 。因此便秘尽量不吃或者少吃这些东西 。
便秘应该怎么吃呢？这个问题我们今天就来具体的说一说 。在上面我已经回答了大家的提问 。不知道大家对于我的回答是不是还满意呢？便秘不是大问题 ， 但是如果拖延治病的时间的话 。长期这样，对我们伤害还是有的 。便秘应该少吃点什么呢 ， 少吃油炸食品吧 。
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