便秘这件事，你说大不大，但说小也不小 。值得提醒的事，你千万别以为这是小事，而不就医 ， 从而耽误了治疗的时间 。当然，很多人说，我不想去看医生怎么办 ， 不喜欢吃药治疗，这样对身体同样有副作用，而且整个人都成了药罐子，也不知道什么时候有效 。听到这里，我唯一能想到的方法就是食疗 。那么下面让我们一起讨论一下便秘应吃什么好 。
苹果
苹果洗净 ， 每天带皮吃1个，可预防便秘 。每天带皮吃4—5个，可调治顽固性便秘 。每日早、晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘 。苹果干粉6克 ， 空腹时用温开水冲调食用，每日3次，用于调治习惯性便秘 。将苹果去皮，切块，加水煎煮，以蜂蜜30克调食 ， 每日3～4次，亦可调治习惯性便秘;
香蕉
香蕉4个，冰糖适量 。将香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟 。每次1个，持每日2次，连食2日 ， 可调治小儿气阴两虚型便秘 。香蕉250克，睡前食用 。或香焦1～2个 ， 冰糖适量，香蕉去皮后，和冰糖一起加水炖熟，每日l～2次，连食数日，用于其他类型便秘的调治 。香蕉1～2个，每口空腹吃 ， 对大便干结有效 。每日晨起吃香蕉1～2个，或香蕉2个连皮炖熟后食之，每日1次，可用于便秘合并肛裂出血及痔疮者;
【便秘应吃什么才好】梨
雪梨每次250～500克 ， 每口1次，每晚空腹时吃，适用于热秘型便秘 。梨1个 ， 麻仁30克，煎煮取汁，加入蜂蜜少许，炖服，每日1～2次 ， 亦用于热秘型便秘;
甘蔗
甘蔗汁150毫升，红枣5枚，柿饼3个 。将红枣去核 ， 柿饼去蒂，洗净，与甘蔗汁同置瓷器中，隔水炖1小时，每次饮15毫升 ， 每日3次 ， 连饮3日 。调冶小儿乳食积滞型便秘 。甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅 ， 混匀，每日早、晚空腹饮 。或甘蔗汁50毫升 ， 蜂蜜30毫升，混合，每日早、晚各1次，空腹饮用 。或甘蔗直接食用 。均可用于调治其他类型的便秘
无论疾病的大与小 ， 及时发现并且治疗，是一个患者应该有的意识 。不要等到疾病一发不可收拾的时候才知道挽救，这种亡羊补牢的做法对于我们的身体尤为不利，希望大家能够高度重视身体，对于便秘更是如此 。适当了解，知道便秘应吃什么好，是一个人的基本知道 。
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