刚生完孩子，大多数女人都会感觉到很轻松，反而会感觉到有一些困难，身体上多多少少会出现一些毛病，那么这时该怎么办呢？最好的办法是搞清楚自己存在哪些问题 ， 然后对症下药 。产妇吃什么能治便秘呢？生完宝宝的女人各方面还不是很适应 ， 因此便秘也是经常的事，那么这时该怎么做呢？让我们一起来了解一下 。
【产妇吃什么能治便秘呢】大多数产妇，产后头几天 ， 往往发生便秘 。虽不是大病，但也颇不舒服，还可引起腹胀，食欲下降 。此外，大多数产妇怀孕期间，由于子宫增大，压迫下腔静脉 ， 患有程度不同的痔疮，便秘会加重痔疮的症状 。这些，都影响产褥期身体恢复 。
引起产后便秘的原因，主要是胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收 。其次是怀孕期间 ， 腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足 。三是分娩晚期，会阴和骨盆或多或少的损伤，通过神经反射，抑止排便动作 。四是产后饮食过于讲究所谓高营养 ， 缺乏纤维素 ， 食物残渣减少 。五是下床活动不便，许多产妇又不习惯在床上用便盆排便 。产妇便秘是可以预防的 。可通过身体运动，促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张度 。健康、顺产的产妇，产后第二天即可开始下床活动 ， 逐日增加起床时间和活动范围 。
也可以在床上做产后体操 ， 做缩肛运动 ， 锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流 。方法是做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放松 。早晚各一次，每次10--30回 。产妇的饮食要合理搭配 ， 荤素结合，适当吃一些新鲜蔬菜瓜果 。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可饮酒 。麻油和蜂蜜有润肠通便作用，产后宜适当多食用 。注意保持每日定时排便的习惯 。如果便秘症状较重，可以使用通便药物 。
以上对产妇吃什么能治便秘这个问题做出了解答，其实便秘不仅仅存在于产妇群体中，在平常的生活中 ， 如果我们不小心吃了不该吃的食物，也会导致便秘，便秘会使我们感到非常的难受 ， 而且会吃不进饭，这时我们就应该去医院进行治疗，另外在饮食方面更主要的是要以清淡为主 。
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