【便秘适合吃什么食物呢？】便秘是一件非常痛苦的事情，虽然对人体的健康的影响不是那么的大，但是还是会非常的影响人们的心情，同时也是会影响人们的日常生活的，所以大家还是要重视这个问题，其实也是有很多的办法是可以治疗便秘的情况，现在就由小编来给大家具体的介绍一下便秘适合吃什么食物 。
俗话说：“热水洗脚，胜吃补药 。”起初我也就抱着试试看的心态，每天睡觉前用脚盆盛点冷水和热水，调至大约40℃～50℃左右 ， 旁边再备着一热水瓶，把双脚浸入到水里，然后拿本喜欢的书很悠闲地看着 。过几分钟后 ， 如果水冷了一点，我就从热水瓶里倒进一些热水热水泡脚的利与弊，如此循环几次，泡至15～20分钟左右，热气由脚底一直到全身，慢慢地泡到后背感觉有点湿，额头也开始出汗了 。
接着浑身都开始出汗，这时如果再喝上一杯热开水 ， 那汗水可就更多了 。由于天天坐办公室里吹着空调，很少有出汗的机会，这么一泡脚，大汗淋漓的感觉还真的不错 。
春天细菌易侵入人体 ， 继发感冒，但如果多泡泡脚 ， 再加上做些简单的按摩 ， 比如在脚心、脚趾、脚跟处，每处按揉几分钟，因为脚底的经脉较多，常常按摩有促进新陈代谢的效果，感冒也会绕道而行 。
夏天因为经常裸脚穿着凉鞋，脚上的皮肤长期暴露在外面，过一段时间脚被明显晒黑了 。这时我会买些花草回来泡脚 ， 特别是菊花 ， 有解暑、明目、清热、醒脑之功效 ， 不但保养了双脚 ， 又能益目养神 。
以上就是小编介绍的治疗便秘的办法了，大家现在应该也是非常的清楚了吧 ， 其实治疗的方法也是有比较多的 ， 大家也是不需要灰心，同时要保持一个良好的心态，心态不好的话，治疗的效果可能也就是会比较的差了 。
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