现在痛风病的发病率逐年呈现上升趋势，其中最主要的表现就是病人的尿酸高，主要是因为人体的代谢功能出现了严重的紊乱，导致尿酸偏高，如果不及时进行控制的话，痛风病会十分严重，甚至会导致病人生活不能自理 ， 那么该如何降低尿酸呢？吃什么水果可以降低尿酸呢？
1、戒吃高嘌呤的食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮 。
2、戒吃高胆固醇的食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、鱼、墨鱼 。
3、戒酒：不可饮酒、尤其是啤酒、绍兴酒 。一旦血中酒精浓度高达200mg/dl，血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，令肾脏的尿酸排泄受阻，结果使血中尿酸增加 。
【吃什么水果可以降低尿酸呢？】4、戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物 。酸硷不平衡 ， 会影响身体机能，加重肝肾负担 。
尿酸超标就有可能是痛风.平时饮食应避免进食含高嘌呤饮食.动物内脏，海味等含嘌呤最高了；鱼虾类，肉类，豌豆，菠菜等亦含有一定嘌呤 ， 这些都应该避免 。宜多饮水，多吃水果，以利于血尿酸从肾脏排出 。尿酸高的话，一定要注意不能吃含蛋白质高的食物 ， 比如说豆制品 ， 鸡蛋，包括瘦肉都不能多吃的，更不能饮酒，要多吃青菜，饮食要清淡，多喝水 ， 利于尿酸的排泄 。
1、芹菜：芹菜富含钾，有很强的利尿作用 ， 可促进尿酸排出，可谓天然的利尿剂 。芹菜所含的钾和食物纤维还有降血压的作用，对痛风常并发的高血压也有预防效果 。芹菜经过水洗和加热后再食用 ， 容易流失掉部分的钾 ， 最好迅速洗干净后，凉拌生吃，可最大限度摄取芹菜中的钾 。
2、西红柿：西红柿为碱性食品 ， 有助于排出血液中的尿酸，还可以碱化尿液，促进尿酸的排泄 。西红柿所含的钾 ， 有利尿、降压的功效 。还有软化血管，降低胆固醇的作用，能预防痛风的并发症 。而西红柿所含的番茄红素则有很强的抗氧化作用，能有效预防动脉硬化的形成 。
3、黑色食品：黑色食品有补肾的功效 。通过强化肾脏功能 ， 使尿酸顺利排泄 。黑色食品主要有：黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆等 。
出现尿酸高的时候，一定不能吃含有蛋白质比较高的东西，一般来说，水果蔬菜都可以多吃一些，但要多吃一些青菜，高嘌呤的东西不要吃 。出现尿酸高应该及时到专业的医院去进行治疗，在治疗的同时，饮食上多加注意，尿酸高也属于一种慢性?。?要做好心里准备 。
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