随着现在生活节奏加快，压力的增大，许多人的胃会因此而染上疾病 。胃病已经成了现代人最为头疼的一个问题 ， 他不仅影响我们平日的生活，与此同时 ， 还很有可能会危及到我们的生命 。在此时，如果我们出现了胃痛，胃胀等各种常见的胃部不适症状 ， 应该如何缓解呢？小编今天教给大家两招 。
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性温，味甘 。
解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性 ， 能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用 。
【胃痛胃胀吃什么食物比较好？】保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜 ， 免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者 。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动.帮助食物消化 。
消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力 。3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜
养胃食谱
紫菜南瓜汤：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量 。
做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤 ， 洗净切块;再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块 ， 煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加入佐料调匀即成 。此汤具有护肝补肾强体之功效 。
由此可见，在日常的饮食中 ， 我们一定要注意食物的相生相克，很多食物如果混在一起吃就很容易出现胃痛和胃胀的情况，例如白酒和柿子，海鲜和啤酒等等 。如果情况严重 ， 应该及时到医院就医 。小编建议，在平日的饮食中我们也要尽量保证干净卫生 。
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