由于工作生活的压力或者饮食的不规律或者吃一些容易上火的食物，到这很多人都出现了便秘这一症状 。出现便秘这一症状会让人的心情变得很糟糕 ， 同时影响我们的生活和工作 。便秘 ， 不仅严重影响着身体健康，还会导致你的小腹突出 。接下来就让小编来带着大家了解该怎样治疗便秘 。
1. 红薯大枣治便秘
红薯300克，大枣50克 ， 蜂蜜25克 。将红薯去皮切碎，同大枣一起用水500毫升武火煮至约300毫升加入蜂蜜，再用文火煮5—10分钟，待凉后早晚服用，连汤带渣同时吃，每日一剂，服3—4天见效 。除热通便 。
2 空腹喝紫菜汤可治便秘
每日早起空腹喝一碗或两碗紫菜汤，对便秘有显着疗效，每餐喝紫菜汤对治便秘效果也明显，但注意要喝热紫菜汤 。喝时加少许醋则疗效更好 。
3 黑芝麻治便秘
黑芝麻适量，粳米100克 。黑芝麻洗净 ， 晒干后炒熟碾碎 。每次30克，同粳米煮粥服食 。适用于身体虚弱、头晕耳鸣、大便干燥等症 。
4、奶蜜葱汁治便秘
牛奶250克，蜂蜜100克 ， 葱白100克 。先将葱白洗净，捣烂取汁;牛奶与蜂蜜共煮，开锅下葱汁再煮即成 。每早空腹服用 。可补虚、除热、通便 。
5、菠菜防治便秘
菠菜(连根)250克 ， 洗净开水烫后，捞出控干，香油拌食，每日3次 。此方通血脉、利五脏、下气调中、止咳润肠、清肠内热结，常食可保持大便通畅 。
6、胡萝卜治大便干燥
鲜胡萝卜若干 ， 煮熟后蘸蜂蜜吃下，每次吃3两左右，一天2—3次 。此方治大便干燥特别有效 。
7、荷叶茶防治便秘
在夏天采集一些鲜荷叶晾干备用 。用时每天撕下一块干荷叶放在茶杯里，用开水冲泡当茶饮，两天后便秘即缓解 。
8、中药煎剂治便秘
当归20克 ， 肉苁蓉20克，黄芪30克，何首乌20克，柏子仁10克，炒桃仁10克，栝萎仁10克 ， 郁李仁 lO克，胡桃仁20克 。水煎2次混匀，早晚分服，每日1剂 。每次服药后饮淡盐水500毫升左右 。一般2--3天即可见效 。
【便秘吃什么食物比较好呢？】以上就是关于治疗便秘的食疗方法，患有便秘的人可以食用些以上的食物来缓解便秘的症状 。小编建议在饮食期间注重心情调节 ， 好的心情能促进营养吸收，吃出健康身体和愉快的心情 。同时不要吃容易上火的食物，多喝水保持好的心情哦 。
推荐阅读
- 喝米酒有什么好处？米酒的功效与作用
- 反流性食管糜烂的症状是什么
- 肾结石可以吃玉米粥吗
- 高血脂高血糖吃什么食物好进行调节？
- 三天喝水减肥法是什么
- 猪血的营养价值-吃猪血的好处
- 呼吸道感染喝什么好
- 胃溃疡主食吃什么好
- 夏天吃什么对肠胃好
- 吃什么食物对肺好呢