现实生活中有不少中老年人都受到了关节炎疾病的折磨和伤害，这种疾病的危害性特别大，一般在发生关节炎后很难彻底治好疾病，患者除了要积极配合医生治疗外，还得注意加强饮食方面的调养，这样才能有效控制住病情的发展，避免出现关节畸形等严重的后果，那么 ， 吃什么食物对关节炎好？
关节炎要多吃以下4种食物 。
甜椒
一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍，而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多 。此外 ， 甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源，这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛 。
香蕉
它是含钾最丰富的水果，同时也是一种能治疗关节炎的食品 。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C，而且还容易消化 ， 是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源 。
虾
虾是最受欢迎的水产类食品，也是维生素D的主要饮食来源之一 。90克虾能提供每日所需维生素D的30%，高于一杯牛奶的维生素D含量 。》》》日常6种的米的神奇功效
绿茶
这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂——茶多酚 ， 研究显示 ， 绿茶可以有效缓解风湿性关节炎 。
【吃什么食物对关节炎好】对于关节炎，做好预防措施还是很有必要的，因为关节炎发展到严重的地步将导致关节畸形等可怕的问题出现，而在得了关节炎后患者务必要马上治疗 ， 同时还可以在日常饮食方面进行适当的调节 ， 以促进关节炎恢复 。
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