很多时候面对一大堆的美食，我们都无法克制自己的食欲，所以很容易一不小心就吃多了一旦，吃多是非常难受的事情 ， 因为吃多就容易消化不良 ， 所以大家当然就需要注重了解一些有效的解决方法，尽可能的帮助自己缓解这种消化不良的症状，下面就是关于消化不良的应对方法 。
【吃太多不消化怎么办】1、西红柿 含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏 ， 增加维生素的利用率 。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长2，可治疗口角炎 。
3、橘皮 橘皮对消化的促进作用主要是其含有挥发油对消化道有刺激作用 ， 可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动 。
4、鸡肫皮 又称鸡内金，为鸡肫的内壁 。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量 ， 促进胃蠕动 。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳 。
5、番木瓜 未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类 ， 一种叫番木瓜蛋白酶 ， 可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收 。
6、白菜 含有大量的粗纤维 ， 可促进肠胃道蠕动 ， 帮助消化 ， 防止大便乾结 。
如果确实是吃太多而导致的消化不良，那么最根本的方法就是应该克制自己的饮食 ， 肠胃疾病问题造成 ， 那么就需要注重科学的治疗，尽可能的减少这些疾病给我们健康造成的，不利影响和危害，同时在生活当中也应该注意调整 。
推荐阅读
- 肠胃不好吃什么饭呢
- 吃什麽食物养肝好
- 这样吃鸡胸肉健康又低脂
- 经常容易便秘的人吃什么
- 吃燕窝补什么呢
- 贫血应该吃什么呢
- 吃卤猪肝有什么好处 卤猪肝的做法
- 韭菜不能和牛肉一起吃吗
- 大腿淋巴肿瘤吃什么好
- 生蚝好吃吗？怎么弄生蚝好吃？