水果的种类是非常多的 ， 相信大家都比较的喜爱吃水果吧！水果对我们有非常多的好处 ， 水果中含有很多对人体有益的物质 ， 富含维生素 ， 氨基酸，对人体都是非常好的，可是，你知道水果也可以减肥吗？一些水果是非常适宜减肥的人吃的，大家快来看看适宜减肥吃的水果有哪些吧！
【适宜减肥吃的水果有哪些】1、香蕉
香蕉含有大量的钾、蛋白质和纤维素，是非常健康的减肥早餐选择 。“早间香蕉食谱”是当前日本最流行的一种减肥食谱 。在上午想吃多少香蕉就吃多少香蕉，但是在晚上8点以后不可以再进食，就能够帮助你成功瘦身 。
2、葡萄柚
你知道吗 ， 1个葡萄柚就能为你提供每天纤维素的1/4 。葡萄柚的水分含量极高 ， 更有大量的酸性物质，可帮助体内的消化液增加 ， 以刺激肠胃蠕动，促进消化 。每天都饮用葡萄柚汁的话，除了可以达到减肥的目的外，还能降低胆固醇 。
3、橙子
假如你在非用餐时间感到饥饿，那就拿一个橙子来充饥吧！橙子含有大量的维生素C，它对增加身体的免疫系统、降低心血管疾病、癌症、中风等风险都有非常大的作用 。因此，橙子也被称为“疗疾佳果” 。喜欢吃甜食而又要减肥的MM可以吃橙子来满足对甜食的欲望！
减肥是一件非常痛苦的事情，也是要我们下定决心 ， 坚持到底才能够看到效果，而且，减肥的人一定要控制自己的饮食，而搭配适合的水果，那对于减肥也是非常好的，所以，大家一定要了解适宜减肥吃的水果有哪些 ， 特别是减肥者哦！
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