湿热体质是一种很常见的体质，一年四季湿热体质会发生在夏季，夏天天气潮湿 ， 空气也失去了原有的干燥，这个时候身体中就积攒了大量的湿气和热气，对身体的健康也是不利的 ， 湿热体质患者有头晕头痛，身体乏力 ， 不爱运动的症状，那么湿热体质不适合吃什么东西呢？
湿热体质该吃什么不该吃什么
适宜
应对一阴生的夏至，还需要食阴以养阴，核桃、黑芝麻、兔肉、鸭肉、冬瓜、莴笋、百合、紫菜、鸽蛋等属于阴性的食物 。注意吃一些补肾的食物，如，黑豆、枸杞、黑芝麻、海带、木耳等 。
《金匮要略》有“夏不食心”之说，即是说夏天不能对心脏补益太过的意思 ， 其中还有一个意思就是不能吃动物的心，死气在心 。
【湿热体质不适合吃什么呢】夏季又是多汗的季节，出汗多，易耗气伤阴，可适当选用一些益气养阴、清热利湿的药膳 ， 如沙参山药粥、沙参老鸭汤 。水果宜多吃枇杷、香蕉、杨桃等，多喝绿豆汤、乌梅小豆汤，注意不宜冰镇饮用 。
少吃
湿热体质该吃什么不该吃什么
少喝凉茶，不要认为自己湿气重，凉茶又有清热去湿的作用，便一个夏天不停的喝，过度祛湿 ， 有可能将体质转化为阴虚，贪凉则会逐渐伤害阳气，将体质转化为气虚、阳虚、痰湿等体质更加不易调理，何况大部分老年病皆因年轻春夏时取凉过多，饮食太冷所致 。
夏至日樱桃已经普遍成熟 ， 而荔枝也已上市 ， 不过湿热体质应少食荔枝、樱桃，不过兼有阳虚体质则可以适当吃一些 。
忌吃
忌啤酒，世界杯期间忌啤酒实在是很残忍，不过想到外浊内湿的身体环境，还是最好忍忍吧，毕竟饮食中湿热之性最大的就是酒了 。尽量不要去碰高粱厚味，甘肥滋腻 ， 生湿助湿的食物 ， 如动物脂肪，海腥鱼类等 。
要知道湿热体质的患者并不是所有的食物都符合的，有一些食物也不适合湿热体质食用，比如夏天我们常喝的凉茶，就不适合湿热体质，喝了反而会使其加重，并且要谨记是永久 ， 油腻食物和动物的脂肪，海鲜类食物，避免食用 。
推荐阅读
- 湿热体质如何饮食呢
- 湿热体质吃什么肉好呢
- 过敏体质不宜吃什么呢
- 湿热体质吃什么补肾呢
- 痰湿体质适合喝什么茶呢
- 湿热体质的人应该吃什么呢
- 脾胃湿热吃什么东西可以调理
- 阴虚湿热体质吃什么好呢
- 体质热吃什么好呢
- 什么人不适合吃叶酸片