健康的人必定需要有个健康的肠胃，消化功能也比较的强 。但是生活中很多人却会经常的出现腹痛腹泻的情况，这不仅对身体造成伤害，也会出现很多的麻烦和尴尬的事情 。腹泻的情况可以通过日常的饮食来调理一下 ， 那么，经常腹泻的人吃什么好呢？对于这些人群的饮食方面的调理情况，来一起看看下文的具体介绍 。
肠胃不好的人由于消化系统能力的减弱，导致食用馒头、面条、土豆等食物后，不能及时的消化和排出，导致食物在体内的堆积 ， 使肠腔内气体过多，导致放屁增多 。所以，营养师建议肠胃不好的人应当减少淀粉类和面食的食用，多增加蛋白质、蔬菜类食物 ， 使饮食达到平衡 。几种适合肠胃不好的人吃的食物：
一、吃梨保肠胃
夏天吃烧烤是很多人都喜欢的事情，但像烧烤、油炸等食物 ， 吃太多会影响到肠胃的健康，而且由于此类食物无营养且刺激性强，过多的食用此类食物还会造成内分泌失调 。建议在吃完烧烤后吃一个梨 ， 不仅可以解酒，而且还有保护肠胃的作用 。而且梨汁中含有丰富的维生素E，可以有助于身体有害物质的排出 。
二、红糖水暖胃
日常生活中有很多寒性的食物 ， 如西瓜、海带、黄瓜、鱼、螃蟹等，但是胃肠虚寒如果寒性食物食用过多话，就会出现腹泻的问题，所以建议在食用寒性十五后喝一杯红糖水 。尤其是患有慢性胃炎患者，过量吃寒性食物会损伤肠胃 ， 引起反胃、腹痛、腹泻、恶心等症状 ， 喝红糖水则可以调理肠胃，这是因为红糖性热，中和了寒性食物的寒性，加强了胃部的血液训话，而且红糖还有暖胃驱寒的作用 。
【经常腹泻的人吃什么好呢】经常腹泻的人吃什么好呢？经常腹泻的话多是由于肠胃比较的虚弱造成的，平时少吃一些寒性的食物，也别吃辛辣刺激性食物 。平时的饮食多注意清淡，吃些容易消化的食物，多喝热水 。此外，大家平时需要加强身体锻炼，促进肠胃的功能 。
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