丝瓜具有美容养颜、排毒的功效 ， 而且还具有很高的药用价值 。所以平时我们可以多吃丝瓜，丝瓜里含有很丰富的营养物质 ， 而且丝瓜味道鲜甜可口 ， 很多朋友都是喜爱食用 。下面就给大家介绍一款好吃美味又能减肥瘦身的美食 ， 那就是丝瓜瘦肉汤，接着我们就来看看这丝瓜瘦肉汤怎么做吧 。
功效
【请问丝瓜瘦肉汤怎么做】减肥 便秘 增强胃肠 肿瘤 祛痰 增加母乳 糖尿病
2材料编辑
丝瓜20克，猪肉10克，酱油3克，适量汤汁，芝麻油半小匙，少量盐 ， 米80克 。
3做法编辑
①把洗干净的丝瓜，剥皮后细切 。
②把洗好的米在汤汁里浸泡30分钟，然后加入丝瓜和细切猪肉，开始煮粥 。
③温火煮好后，打开锅盖 ， 去除灰汁，加盐调味 。
④熄火放蒸汽后 ， 倒进容器中，加切碎的生姜和芝麻油后可以服用 。粥要防止过稠，不干不稀为宜 。
丝瓜中维生素C含量较高 ， 可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症；由于丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康；丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱 。
对于丝瓜瘦肉汤怎么做这一疑问，相信很多朋友看了以上的内容都有了详细的了解 。丝瓜瘦肉汤味道鲜美，营养价值高 。各位朋友不妨多做给身边的亲人朋友食用 。当然，大家在做丝瓜瘦肉汤时，最好选用新鲜的丝瓜，这样的丝瓜才会瓜肉鲜嫩清甜 。
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