在呕吐过后胃部是十分不舒服的，这时候需要多喝水，最好和温开水 。也可以喝一些粥，粥的消化效果比较好，可以在粥中加入一些紫苏这样能起到缓解呕吐的症状 。
喝水
用温开水是呕吐后首先需要做的事情 。当呕吐完毕后，应当及时含上一口温开水漱漱口，然后可缓缓饮用适量的温开水 。因为机体在呕吐过程中可伴随有大量的液体流失，体质较弱的人群或者婴幼儿极易出现机体缺少的症状，应当及时通过饮用温开水补充体液，避免机体缺少 。
姜汁
中医认为姜汁可以温胃止呕，历来是治疗呕吐的圣药 。呕吐后可取鲜姜榨汁后用温开水调服，这样不仅能够温中、暖胃、止呕，及时缓解呕吐所带来的胃部不适，并且其祛风散寒的特性尤其适合因感受风寒而引起的呕吐症状 。
紫苏粥
材料：紫苏叶10克，姜片3片，粳米100克 。
做法：将紫苏叶洗净后同姜片、粳米一起用清水熬制成粥适宜于呕吐后食用 。可以宽中行气 ， 能够有效缓解呕吐症状 。并且紫苏和生姜都能解鱼蟹等食物中毒，因此更为适宜于鱼蟹中毒所引起的呕吐的不适 。
盐糖水
部分女性在妊娠期间可发生严重的妊娠反应 ， 往往呕吐频繁 。在这这种情况下可在喝水时加入适量的糖和盐，以防止过度呕吐造成机体钠钾缺失 。
【呕吐后吃什么好 呕吐不适吃这物缓解】甘蔗汁
甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐并且能够解酒精中毒，因此酒后呕吐可喝一杯鲜榨的甘蔗汁，不仅能缓解呕吐不适，还能起到醒酒的做用 。此外，需要注意的是甘蔗汁性凉，畏寒呕吐的人群不宜在吐后饮用，以免加重呕吐 。
小贴士
以上是几种常用且效果极好的小妙招，希望可以帮助到您 。其实呕吐后的处理方式有很多，主要注意把握好呕吐后饮食的主要原则就好，即：呕吐后不要立马吃东西，可稍等胃部舒服点后吃点容易消化的食物，如：粥类、青菜、豆芽、青菜、米糊等，一定要注意忌食辛辣刺激性食物及肥厚滋腻的食物，避免再次刺激肠胃引起呕吐 。
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