如果检查出肝血不足的话 ， 一定要养成良好的生活习惯，另外在饮食上要学会忌口，一些油腻刺激性的食物都不能吃，此之外，以下这八种食物对于治疗肝血不足有着非常好的效果 。
1、鸡肝粥
取新鲜鸡肝2只，大米100克 ， 同煮为粥服食，1天两次，适用于老年肝血不足 ， 饮食不佳 ， 眼睛干涩或流泪者 。
【肝血不足怎么调理？这八种食物效果非常好】2、鸭血鲫鱼粥
取鸭血100克 ， 鲫鱼100克 ， 白米100克同煮粥服食，可养肝血，辅治贫血，同时这也是肝癌患者的保肝佳肴之一 。
3、姜汁薏苡仁粥
艾叶10克、薏苡仁30克、干姜10克 。将艾叶和干姜煎好取汁，薏苡仁加水煮成粥，在八成熟的时候加入艾叶和干姜汁 ， 再煮至熟 。姜汁薏苡仁粥可以起到散寒、温经、润肤、化瘀的作用 ， 特别适合调理寒湿凝滞型痛经问题 。
4、山药大枣汤
山药80克，紫荆皮15克，大枣20枚 。水煎取汁，日1次，长期服用 。本方适用于血虚 。
5、乌骨鸡汤
取乌骨鸡1只，当归、白芍、熟地黄各10克，川芎6克，鸡洗净去内脏，药物洗净用双层纱布包好 ， 加清水和适量姜、葱、酒、盐 ， 隔水炖至松软，吃肉喝汤即可 。
6、枸杞猪肝汤
取猪肝150克切片，枸杞子30克共煮汤，半小时后加适量食盐调味即可，此汤可滋补肝肾，适合肝肾阴虚型的迎风流泪者 。
7、当归生姜羊肉汤
当归15克、羊肉半斤，切碎，同放砂锅里，加水适量，以小火煨煮至羊肉将烂时，放入生姜15克，食盐少许，待羊肉熟烂即可，分顿随量喝汤，也可吃肉 。经常食用，补益气血，强壮身体，适用于病后、产后、气血虚弱、营养不良、贫血、腹冷痛等 。
8、枸杞当归粥
当归15克，枸杞10克，白米适量 。将当归放入带盖的容器内，注入热水、使之膨胀 ， 然后取出切成薄片 。再将当归、枸杞和白米一同放入慢炖锅中，煮至烂熟 。有补血活血的作用 ， 还能增强人们的免疫力 。
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