暴饮暴食是非常不好的饮食习惯，会对我们的身体健康产生很大的影响 ， 所以要注意学会控制，可以采取运动的方法，或者是分享的方法，不要一个人吃东西，与人分享自然摄入的食物就会变少 。
第一种运动式
我相信热爱运动的人应该知道，我们在运动过后，除了对水有需求外，对吃东西的欲望会减退 。这是一个很好的方法?。?人一般都是在晚上大家出去吃吃喝喝，这时候就可以去运动运动 。相信这时候你也不会吃什么东西 。
【控制暴饮暴食的方法有哪些】第二种刺激式
我相信爱吃的女孩，大部分都有一点微微的发胖吧 。我也是这样的，手上有点婴儿肥，圆滚滚的 。唉 ， 没办法，这就是晚上吃宵夜的代价啊 。碰到我这个人 ， 唯一有感觉的就是多看看身材苗条的同事 ， 强烈的刺激自己，一定要少吃点 。记住千万不要看和你一样胖胖的人 ， 因为一也会发现满大街也不少 。这样你又会觉得吃点没问题吧 。
第三种分享式
不要一个人吃东西 ， 记住一定要跟人分享 ， 这样不但会减少你发胖的，还会使你或多更好的人际关系 ， 人人都喜欢会分享的人 ， 不是吗 。
第四种组队吧
不有这样的一句话嘛 ， “众人拾柴火焰高” 。找一个志同道合的同伴，两个人相互监督，相互提醒 。你不觉得，大晚上的 ， 你想出去吃吃宵夜 ， 问问旁边的人，他给你一句："不吃，我要减肥."你会是什么感觉，是不是想吃宵夜的年头一下子就没了 。
第五种净身出门
从根本上，不给自己机会，你没钱啊，怎么吃东西啊 。这招是不是很绝 。
推荐阅读
- 海带玉米排骨汤的做法介绍
- 拉肚子能吃地瓜吗？权威专家是这么说的
- 花蛤的营养价值 花蛤的做法
- 费欧蜜娜是哪国的
- 分离盐和水的三种方法
- 花胶瘦肉汤的做法
- 男性补肾汤推荐
- 广电局存在的意义
- 什么样的砂锅炖汤好用
- 如懿传豫嫔是谁演的