【养生汤 冬瓜汤降胃火 丝瓜汤化痰】1、绿豆汤：清热解毒、止渴消暑
夏季当推绿豆汤 。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑，是中国传统的夏季解暑饮品 。另外，绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用，更加好喝 。
2、冬瓜汤：养胃生津、降胃火
冬瓜性寒，能清降胃火，养胃生津 ， 使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪 。同时冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美 。最重要的，冬瓜还有良好的清热解暑功效 。
3、银耳百合汤：润肺、养颜
银耳百合汤有滋阴，润肺，养颜，暖胃的功效，长期饮用银耳百合汤，可以达到调理肺、脾、肾叁脏的作用 。
4、冬瓜海带汤：清热解暑、减肥瘦身
有人说，冬瓜海带汤，集减肥瘦身双重功效于一身 。海带能增钙降钠，利于胆固醇的排泄，而冬瓜能清热解暑，两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤，不但营养，而且解暑 。
5、萝卜汤：止咳化痰、除燥生津
萝卜汤是冬季保健食品的首选，但是夏季喝萝卜汤也是有好处的，俗话说 ， 多吃萝卜少吃药 。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、清凉解毒等作用 。
6、鱼头豆腐汤：清热润燥、生津解毒、降低血脂
豆腐的蛋白质和钙含量丰富，有清热润燥、降低血脂的作用，鱼头豆腐具有补虚弱 ， 暖脾胃的功效，建议大家在做鱼头豆腐汤的时候 ， 尽量做的稍微清淡些，豆腐的鲜嫩和鱼的鲜美就会融合在一起，很新鲜 。
7、丝瓜汤：消暑利肠、去风化痰
丝瓜性寒凉味甘甜，有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用，还可治疗大小便带血，另外，丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂 。长期食用或用丝瓜液擦脸 ， 还能使人皮肤变得光滑、细腻，具有抗皱消炎，预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效 。
8.酸梅汤：健脾、解暑、抗疲劳 。
从营养成分上来说，酸梅汤中的有机酸含量非常丰富 ， 如柠檬酸、苹果酸等 。其中，有一种特殊的枸橼酸 ， 它能有效地抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质 。身体内乳酸含量过高 ， 是导致人疲劳的重要原因 。因此，当熬夜工作或觉得精神疲惫时，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力 。另外，这么多酸性物性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，不仅生津止渴，出外游玩时也能避免晕车，或者在喝酒过多后，酸梅汤起到醒酒的作用 。酸梅汤中含有多种维生素 ， 尤其是维生素b2含量极高，酸梅汤是其他水果的数百倍 。虽然味道酸，但它属于碱性食物，肉类等酸性食物吃多了，喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值趋于平衡 。从中医上来讲，肝火旺的人更宜多喝酸梅汤 。它不但能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏 。另外 ， 酸梅汤还是天然的润喉药 ， 酸梅汤可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解疼痛 。
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