发烧是身体常见的抵抗“外来入侵”的手段，感冒发烧并不舒服 ， 但有的人长时间不发烧，也担心自己是不是身体会出大问题，还有“长期不感冒容易生大病”这种说法 。这些人认为，感冒可以引起身体免疫系统的反应，经常感冒就跟经常健身一样，可以增强免疫系统的抗病能力，自然不容易生大?。幌喾?nbsp;， 不经常感冒，免疫系统就很弱，也就容易生大病 。下面和360常识网一起来看看吧 。
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发烧事实上是人体发起的，用来保护我们的机制 。我们在受到外来病毒、病菌感染的时候，机体感受到有外来物入侵，就会迅速调动机体的免疫系统杀死外来的病菌、病毒 。
一般数量比较少、危害比较小或者活性比较弱的微生物都会被免疫系统快速消灭，不会让身体受到什么伤害 。
而病原体太强大或者机体抵抗力下降的时候，免疫系统没能及时杀死“外来入侵者”，就会发生感冒 。因此机体就需要调动更强大的力量去消灭它 。在调动更强大力量的过程中 ， 需要更高的体温，于是人就开始发烧了 。
但是，感冒造成的发烧，对于我们的免疫系统来说，接受的仅是针对特定感冒病毒的“训练”，感冒病毒的变化速度非常快 ， 所以即使形成了免疫力，对于下一场感冒都无法预防，更难说与其他病毒、细菌 ， 包括癌细胞对抗 。
所以真正让人体发烧的是免疫系统排斥的外来入侵者，机体温度升高只是身体与病原体作斗争的征兆 ， 对于正常成年人的身体来说，杀掉外来病原体以后，机体的温度自然会降下来 。
而经常感冒发烧的人，并不是免疫系统有多强 ， 相反地，正好说明身体免疫系统反应性差，不能在第一时间消灭病菌、病毒 ， 还需要通过发烧来调动免疫，所以是更容易生病的 。
此外，像白血病、寄生虫感染等许多严重的疾病在早期都会产生发烧的现象 ， 所以发烧并不都是什么好事 。
因此，经常锻炼、生活习惯良好的人是不会经常发烧感冒的，就算几年不发烧也是正常的 。发烧的原因很多 ， 有些是比较烈性的疾病引起的，不一定是感冒 ， 容易发烧的人一定要及时就医 。
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感冒发烧吃什么好
蛋白质、脂肪、碳水化合物三类食物中，高脂肪的饮食肯定不行，因为感冒后消化液分泌比较少 ， 吃了也不易消化 。最好的蛋白质类食物是鸡蛋和牛奶（或酸奶） 。鸡蛋可以做成煮鸡蛋、牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋等 。
碳水化合物类的食物当属感冒发烧时最简单的食品，可以选择西瓜、雪梨、苹果、猕猴桃、橙子等水果吃，嗓子疼实在吃不下可以榨汁喝 。如果嗓子红肿，除了百合枸杞小米粥外，百合雪梨水、鲜甘蔗汁也比较适合 。高烧大量出汗后 ， 如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱，最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁，它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水 。
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发烧的饮食原则
因为感冒发烧首要工作自然是退烧，不管什么形式的退烧方式，自然出汗了才可以退烧，因此一点你要多补充水分 。才能让感冒尽快恢复 。感冒发烧时多喝水 ， 吃点清淡的如稀饭 ， 不要吃油腻，大鱼大肉的食品，多睡眠，盖被子睡出身汗就好了 。
感冒发烧时煮点白粥喝 ， 买一斤新鲜的香菇，肉质薄薄的比较好，只放水和一点点盐 ， 煮开后小火炖15分钟，趁热喝汤吃香菇，不能吃辣的 。人在发烧时能量消耗比较大 ， 抵抗力也较弱，更需要补充一些营养 。许多疾病都可以引起发烧，它是患病时的一种防御性反应 。患病发烧时，由于体温升高，机体免疫力降低，胃肠道的消化与吸收功能减退 ， 所以一个人发烧时会发生营养消耗增加与消化功能减弱的矛盾 。
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发烧不能吃什么食物
鸡蛋：鸡蛋所含营养的确丰富 ， 但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量 ， 使机体热量增高 ， 加剧发烧症状 ， 并延长发热时间，增加患者痛苦 。
喝茶：喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安 。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效 。
喝冷饮：如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命 。
蜂蜜：发烧期间应以清热为主，不宜滋补 。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症 。
辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情 ， 不利于退热与早日康复 。
【经常感冒发烧反而不会生大病 这到底有没有道理】 强迫进食：有些孩子发烧时，家长往往认为发烧消耗营养 ， 不吃东西那就更不行了 。于是，他们强迫孩子进食，有的还拼命给孩子吃高营养食物 。其实，这种做法适得其反 ， 不仅不能促进食欲，而且还会倒胃口，甚至引起呕吐、腹泻等，使病情加重 。
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