睡前洗头好吗？很多人都是忙碌了一天，在睡觉前才会洗头，但是我们并不提倡晚上睡觉前洗头 ， 这是为什么呢？那什么时间洗头比较合适呢？正确的洗头方法是怎样的呢？下面360常识网带你去看看中医师怎么说的 。
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晚上睡觉前洗头有什么影响？
【晚上睡觉前洗头有什么影响 洗头的五大禁忌】 晚上若有足够的时间的话，洗完头让头发干透了才睡 ， 那当然最好不过 。但是如果过了晚上10点才洗头，洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开，于是 ， 头发未干就倒头大睡 。
晚上洗头带着湿发入睡是禁忌，湿着头发、开着空调睡觉 。第二天醒来，往往感觉头痛、乏力 。这是因为在一天中，人的阳气在午夜时分最弱，容易疲惫，抵御病痛的能力较低 。睡前洗头使水分滞留于头皮，长期如此会导致气滞血淤、经络阻闭 。而且洗完头就在空调卧室内睡觉，头部对着冷空气吹，会寒湿交加导致疾病 。很多人在睡到半夜会出现头皮麻木感，并伴随痛感 。长此以往，还会引发一种头皮下静脉丛炎的疾病 。
如果在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，就更易发生感冒 。
因此，一般来说临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干 ， 然后再用风筒把头发吹干后才睡 ， 这样，就不会感冒了 。
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睡前洗头有哪些危害？
1、睡前洗头容易导致失眠 ， 洗头之后神经兴奋，大脑清醒，影响睡眠的同时降低睡眠质量 。
2、睡前洗头容易患偏头痛 ， 对于三高人群容易诱发血酸 ， 对于年轻人容易诱发偏头痛 。
3、洗头的热水会使头皮毛孔大开，而洗头之后头部会蒸发水分，这时头部温度降低，寒气容易入侵，从而易诱发感冒 。
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什么时间洗头最好？
洗头的最佳时间是午后 ， 早上跟晚上都不宜洗头！有人为了早上能够清爽出门 ， 都选择早上洗头，其实这是不对的 。因为早上洗头会使头部感到不舒服，因为刚起床，血液循环比较慢，还没恢复到正常水平 ， 水的刺激会使血液循环加速，从而导致头部不舒服 。晚上10点以后也不宜洗头，这点我们上文已经提出了 。那最佳的洗头时间是哪个时间段呢？没错 ， 就是午后了，但是大部分人都要上班，那洗头的时间最好就安排在下班回到家稍作休息之后再洗了 。这样有足够的时间让头发晾干，能够避免一些疾病的发生 。
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洗头的五大禁忌
一忌:洗头时用指甲挠头皮
指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染 。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮 ， 既去污又活血 。
二忌:护发素涂在发根
由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上 ， 其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊，同时也会刺激头皮 。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢 ， 一定不要让护发素碰到头皮 。
三忌:湿着头发睡觉
头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦 。如果在头发半湿半干的状态下睡觉 ， 会导致角质层变?。?令头发变得干燥 。
四忌:不梳头直接洗
"皮之不存毛将焉附"，头皮对于头发来说非常重要 。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面 ， 才能同时洗净头皮和头发 。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子 。
五忌:洗完头马上外出
研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉 。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线 。
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