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爱笑的人更健康！笑有哪些好处？

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爱笑的人更健康！笑有哪些好处？

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笑有哪些好处？
1、增强免疫力 。
笑能令体内的白血球增加，促进体内的抗体循环 ， 这都能增强免疫能力，对抗病菌 。另外笑也有助血液循环，加速新陈代谢 ， 给人很有活力的感觉 。
2、燃烧卡路里 ， 帮助减肥 。
大笑是保持身材苗条的最佳方法 。德国研究人员发现，大笑10—15分钟可以增加能量消耗 ， 使人心跳加速，燃烧一定能量的卡路里 。
3、使心脏更强壮 。
研究显示，风趣幽默、喜欢与人谈笑的人患心血管疾病的几率较低 。由于笑能使血液循环更好，血液流通可以避免有害物质的积聚 ， 因而减少对血管的威胁，减少心脏病发生的机会 。
4、赶走压力 。
一个人大笑的时候，身体立即释放内啡肽，驱走负面情绪 ， 释放压力 。强迫自己笑也能有同样效果 。
【爱笑的人更健康！笑有哪些好处？】 5、笑助人升职 。
微笑让一个人看起来有魅力、善社交、充满自信 ， 还能促进自我价值感上升，帮助人们有勇气克服难关 。爱笑的人最容易得到晋升 。
常笑对这些人健康大有裨益
1、糖尿病患者
得了糖尿病愁眉不展？小心会错过康复的良机 。通过多项科学研究，科学家发现糖尿病患者饭后实在应该笑一笑，因为发笑带来的肌肉运动和神经内分泌水平的改变 ， 能防止血糖水平升高！
2、哺乳期妇女
为了宝宝的健康成长，处在哺乳期的妈妈更有理由开怀大笑 。有研究指出，观看一部喜剧电影后 ， 母亲乳汁中褪黑激素的水平会得到提高，皮肤过敏的婴儿喝了这种奶，过敏反应会大大降低 。
3、体质差的人
令人惊讶的是 ， 在绽放笑容之前 ， 人们对欢笑的期待也会收到奇迹般的效果 。喜剧开幕前，研究人员抽取了观众的血样，结果发现其内啡肽的含量已经增加了27%，生长激素的含量增加了87% 。内啡肽有助于增强免疫系统的功能，生长激素对肌肉、骨骼和内脏有益，这种健身效果可以算得上是“得来全不费工夫” 。
如果每个人都在笑，就会产生笑的文明、笑的健康 。笑就是缓解疲劳的“灵丹妙药”，延年益寿的“金玉良方” 。

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