春季里的湿寒气是非常多的，他们都是冬季的天气积累下来的，到了春天就发生在身体上，进行湿气的发生 。艾灸是中医疗法的一种，春季人们若是感觉体内有湿气，那么就可以通过艾灸来祛湿，下面就给大家推荐5个能除湿的穴位，和360常识网一起来学习下吧 。
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艾灸5个穴位能祛湿
1.足三里穴：足三里穴我们都很常听，它位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右 。坚持艾灸足三里10-15分钟可以快速祛湿 。
2.丰隆穴：这个穴位小腿外侧的中点，肌肉相对鼓起的位置，每天艾灸15分钟 ， 可以有效健脾祛湿 。
3.解溪穴：解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点 。坚持每日对解溪穴艾灸15分钟 ， 可以祛痰祛湿，并解除下肢水肿问题 。
4.关元穴：关元穴有助养生保?。挥谄晗?寸的位置 。坚持对这个穴位艾灸有助于调理气血、补肾固精 。每日艾灸10-15分钟可帮助祛湿 。
5.中脘穴：中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸的位置上 。每天艾灸10-15分钟，能有效缓解胃部不适的症状，同时有助于祛湿 。
多喝养生茶也可以祛湿
第一 ， 绿茶
除湿气效果最好的就是绿茶 。因为绿茶不发酵 ， 能最大程度保留鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来 。湿气重的人不妨多喝一些绿茶，像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰等都是绿茶中的上品 。但是要注意，绿茶性寒，不宜多饮和长饮，体质一旦有所改善，就要选择饮用其它茶类 。
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第二，枸杞薏米茶
薏米300克，枸杞子一把 ， 红枣2-3颗，冰糖、水适量 。沸水中浸泡5-10分钟即可饮用 。薏米具有消肿去湿、舒筋除痹的功效，为常用的利水渗湿药 。薏仁枸杞茶能够养肝明目、利水祛湿，很适合春季养生 。
第三，普洱熟茶
泡一壶普洱熟茶，慢慢喝 ， 喝到手脚发烫，额间后背微微出汗，能够去除体内的湿气 。
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第四 ， 大麦茶
大麦茶的祛湿功效非常好，沸水中放入炒好的大麦，之后转小火熬煮15分钟后熄火，就可以入杯饮用了 。
第五，生姜红茶
喝一杯生姜红茶能够发汗，驱赶体内的湿气 ， 制作方法很简单，在滚烫红茶里放入几片姜片即可，也有加工好的可以直接冲泡的生姜红茶粉剂 。
【春季五穴位艾灸祛湿 多喝养生茶也可祛湿】 艾灸可以治疗疾病 ， 但是同时我们也要多注意艾灸的禁忌 ， 这样才能起到更好的养生、保健功效 。除了文中提到的一些注意事项以外同时还要保证充分的休息 。
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