现在的生活压力是非常大的 ， 我们总会在一些地方遇到不顺，很多人这时候都会生气来发泄自己的情绪 。不过，生气的坏处也是非常多的 ， 生气会伤害到五脏六腑，所以能不生气就不生气 。而且，我们生气的时候还会喊，这是为什么呢？下面就由小编帮大家解答下吧 。
生气到底有多伤身
生气到底有多伤身呢？根据相关的调查研究发现，生气不但会伤心肝肺等人体重要的器官，而且还会增加患有癌症的疾病，还会引起猝死，缩短我们的寿命 。
1.伤心脏
哈佛大学医学院一项为期20年的跟踪研究发现，生气会导致心梗(MI)或急性冠脉综合征(ACS)危险增加4.74倍 。另一项研究发现，与善于控制情绪的人相比 ， 健康的爱发脾气者罹患心脏病而死亡的几率高出19%，爱生气的心脏病患者死亡率更是增加24% 。
2.伤肝脏
美国维吉尼亚大学的一项研究发现，生气会导致慢性丙肝病人病情加重 。杜克大学的研究发现，爱生气、充满敌意和轻中度抑郁人群体内C反应蛋白(CRp)水平更高 。《动脉硬化血栓血管生物学》杂志刊登以色列一项研究发现，CRp水平升高与肝炎和肝损伤关联密切 。
3.伤胃肠
一些医学家通过调查研究发现，我们人在生气的时候会引起交感神经兴奋，这时就会导致胃肠血流量降低，蠕动变慢，没有什么食欲，严重的时候还会引起胃溃疡 。
4.伤肺脏
美国马萨诸塞州史密斯学院生理学专家贝妮塔·杰克逊博士及其同事完成的一项研究表明，年龄越大，越容易生气，肺功能也越差 。生气时情绪激动过度，呼吸急促，甚至出现过度换气 。结果造成肺泡持续扩张，得不到正常放松和休息，导致肺脏功能失常 。专家表示，适当深呼吸，让肺泡得到适当的放松，有益肺脏健康 。
5.皮肤愈合慢
美国《大脑、行为和免疫》杂志刊登俄亥俄大学一项研究发现，脾气暴躁的人，身体自我修复能力更差 ， 伤口愈合也更慢 。生气会导致人体应激激素皮质醇的增加 ， 皮质醇则会导致与人体组织修复密切相关的两种免疫细胞减少 ， 进而导致皮肤愈合速度大减 。
6.猝死
《美国心脏病学会杂志》刊登耶鲁大学蕾切尔·兰帕特博士完成的一项研究发现，脾气暴怒的男性不仅容易发生脑卒中，也容易发生猝死 。研究发现，生气会对心血管健康产生负面影响 。怒发冲冠时 ， 肌肉中血流量高出正常水平，导致心脏供血减少，引发心肌缺血、心律不齐、大脑缺氧、气短、甚至猝死 。
7.致癌
大家知道吗，生闷气是最容易导致癌症的 。美国的异味生理学家研究发现，我们生气十分钟所消耗掉的体能就相当于跑3000米 。长期生气的话会导致内分泌失调以及免疫力下降的，使得患有癌症的几率也大大增大 。
8.折寿
研究发现，经常生气的确会缩短寿命 。美国杜克大学医学中心专家约翰·巴尔福特对118名参试大学生进行的25年跟踪调查发现，对他人敌视程度高的参试者 ， 50岁前死亡的比率高达近20% 。相比之下 ， “敌视度”最低的参试者50岁前死亡几率仅为5% 。
人生气时为什么说话要喊
生气是人的一种情绪现象 ， 喜怒哀乐，人之常情 。人生难免遇到不真不善不美不公平不讲理的事情，于是便会生怒气、生闷气、生闲气、生怨气……殊不知，生气不但无助于问题的解决，反而使本来不如意的事情更加不如意 。更严重的是 ， 生气极其有害于身心健康，可以说是自己摧残自己 。
当两个人在生气的时候，心的距离是很远的 ， 而为了掩盖当中的距离使对方能够听见，于是必须要喊起来 ， 但是在喊的同时会更生气，更生气距离就更远 ， 距离更远就又要喊声更大……” ， 而当两个人在相恋时会怎么样呢？情况刚好相反，说话都是轻声细语，因为他们的心很近，心与心之间几乎没有距离，所以相恋中的两个人通常是耳语式的说话，心中的爱因而更深，到后来根本不需要言语，只用眼神就可以传情，而那时心与心之间早已经没有所谓的距离了……
美国一位生理学家为研究生气对人体健康的影响，进行了一个很简单的实验：把一支玻璃试管插在有冰有水的容器里，然后收集人们在不同情绪状态下的“气水” ， 结果发现 ， 即使是同一个人，他心平气和时所呼出的气成水后，澄清透明，可生气时呼出的气成水后则有紫色沉淀 。他又把人生气时的“气水”注射在大白鼠身上，只过了几分钟，大白鼠就死了 。这位生理学家进而分析得出，一个人生气十分钟所耗费的精力，不亚于参加了一次3000米的赛跑，且人生气时会分泌毒性的分泌物，经常生气的人自然难以健康长寿 。
生气既不利于身心健康，也不利于建立和谐的人际关系，那么，我们就应当学会控制自己 ， 万一碰上生气的事，要自己给自己“消气”，使不良情绪得到疏导，不至于“气”出病来 。有人认为“江山易改，禀性难移”，以为脾气不好似乎是无法改变的，这种观点不符合实际，也十分有害 。一个人性情急躁，易于动怒，固然与气质上的特点有关，但主要还是一个思想修养的问题 ， 这就需要性格上的自我陶冶与调适 。
女人九个时期生气最要命
好心情总是会给我们带来好运气 。可是很多时候我们的心情难免会被影响，生气也是自然的事情 。专家指出生气不仅伤神而且伤身 。经常生气的人身体就会变得异常的虚弱 ， 容易染病 。下面，医网小编提醒这9个时期生气会影响健康 。
长色斑生气时
血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多 。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症 ， 从而出现色斑问题 。
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气 ， 双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外 。
伤肝生气时
人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强 ， 血液和肝细胞内的毒素相应增加 。
建议：生气时喝杯水 。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性 。
伤害子宫、乳腺
女人生气伤乳腺和子宫 。乳腺走脾胃系统，子宫走肝 。气上升 ， 会伤到乳腺 ， 下沉就伤子宫 。
建议：想要生气时先深呼吸，或做其它事情转移注意力 。
伤内分泌
生气令内分泌系统紊乱 ， 使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢 。女性经常生气还会直接影响月经周期的紊乱，让人苦不堪言;更有甚者，导致更年期的提前！
建议：放松坐下，闭眼，做深吸气 。
伤肺情绪冲动时
呼吸就会急促 ， 甚至出现过度换气的现象 。肺泡不停扩张，没时间收缩 ， 也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康 。
建议：专注、深而缓慢地呼吸5次 ， 让肺泡得到休息 。
脑细胞衰老
加速大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加 。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药” 。
建议：同上一条建议 。
胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋 ， 并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡 。
建议：每天多按摩胃部，缓解不适 。
心肌缺氧
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧 。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命 。
建议：尽量微笑 ， 并回忆愉快的事 ， 可以令心脏跳动恢复节奏 ， 血液流动趋于均匀 。
损伤免疫系统生气时
大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇 。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作 ， 让身体的抵抗力下降 。
建议：回忆自己做过的好事 ， 尽量平和心态 。
【生气的坏处 生气到底有多伤身】结语：所以说，遇到事情不要先着急生气，生气不但解决不了问题，还会给身体带来非常多的负面影响 。生气会导致很多重要的器官受到伤害，严重的话还会引起猝死，所以为了健康莫生气，保持客观的心态 。而且，特别是女性朋友，不要动不动就生气，尤其在遇到以上九件事情的时候 。
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