每一个人都想拥有一头飘逸的秀发，但是并不是每一个人都能达到这个心愿 。有很多人由于各个方面的原因，从而出现头发枯黄的现象 。今天呢 ， 小编来教教大家解决头发枯黄的食疗方，如果您也有类似的烦恼，不妨跟着小编一起来了解一下哦！
【头发枯黄怎么办 导致头发枯黄的原因有哪些】甲状腺功能低下或者是高度营养不良、重度缺铁性贫血和大病初愈等都会引起机体内的黑色素减少 ， 从而使得头发的基本物质缺乏，黑发就会逐渐变成黄褐色或者是淡黄色 。还有就是，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄 。下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法 。
头发枯黄的主要病因
甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色 。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄 。下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法 。
(1)营养不良性黄发
主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态 。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸 ， 是养发护的最佳食品 。
(2)酸性体质黄发
这与血液中酸性毒素增多，同时过度劳累及过食甜食、脂肪也会引起酸性体质黄发 。这种情况就应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等 。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态 。
(3)缺铜性黄发
在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶” 。体内铜缺乏会影响这种酶的活性 ， 使头发变黄 。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等 。
(4)辐射性黄发
长期受射线辐射 ， 如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等;多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶 。
(5)功能性黄发
主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍 。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等 。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海鱼中的烟酸可扩张毛细血管 ， 增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍 ， 使头发祛黄健美 。
(6)病原性黄发
因患有某些疾?。缛碧云堆痛蟛〕跤保?都有可能使头发由黑变黄 。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等 。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用 。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发变黑亮泽 。
结语：上述内容就是关于如何针对不同类型的头发枯黄的治疗方法，是不是觉得很有用呢？如果您也有类似的烦恼，那就不妨来试试上述的方法哦 。食疗方永远是最为安全的，因为我们所吃的东西都是生活中常常会吃到的 ， 所以大家可以放心哦！
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