贻贝又可称为淡菜，其蛋白质含量颇高 ， 在中外都享有美誉，淡菜是较为常见的海产品，贻贝一般都要制成干货，便宜储存和运输，吃淡菜可以帮助身体新陈代谢，并且可以为身体提供所需的营养 ， 所以淡菜又被称“为海中鸡蛋” 。淡菜还具有药用功效，最主要的还是补肝肾 。
颇受中内外欢迎的淡菜，是具有食用功效，又具有药用功效的，淡菜在海产品中，还是占有一席之地的，但是便秘的人可以吃淡菜吗？吃淡菜有利于缓解便秘患者的病情吗？下面就一起来看看 。
宜：中老年人体质虚弱，气血不足，营养不良者宜食;高血压?。?动脉硬化，耳鸣眩晕者宜食;肾虚之腰痛，阳痿，盗汗，小便余沥，妇女白带多者宜食;患有瘿瘤(甲状腺肿)，疝瘕者宜食 。
忌：淡菜补肾填精 ， 诸无所忌 。
食用注意：淡菜可浓缩金属铬、铅等有害物质，所以被污染的淡菜不能食用 。
淡菜是大众化的海鲜品，收获后不易保存，历来将其煮熟后加工成干品--淡菜 。淡菜的营养价值很高，并有一定的药用价值 。淡菜蛋白质含量高达59%，其中含有8种人体必需的氨基酸，脂肪含量为7%，且大多是不饱和脂肪酸 。另外 ， 淡菜还含有丰富的钙、磷、铁、锌和维生素B、烟酸等 。由于淡菜所含的营养成分很丰富，其营养价值高于一般的贝类和鱼、虾、肉等，对促进新陈代谢，保证大脑和身体活动的营养供给具有积极的作用 。
【?便秘能吃贻贝吗】关于淡菜没有多大的禁忌，所以便秘患者想要吃淡菜，应该谨慎一些 ， 可以尝试着吃一点 ， 如果没有多大的反应，就可以吃了 。淡菜营养丰富，日常生活可以吃一些，但是要注意这淡菜是否已被污染，切记不可以吃被污染的淡菜 ， 避免金属中毒 。
