在每天的日常生活中，人们一直都在考虑着吃、喝、穿、住、行 。喝排在第二位 ， 可见，喝还是极为重要的 。喝得好，女性的皮肤会很水嫩，看起来很年轻，而且身体健康会得到很大的改善 。那么，喝什么才能让女性的皮肤得到很好的保养呢？在接下来的文章介绍中 ， 我将与大家具体地讨论研究这个话题 。
1、姜汁奶
牛奶加入少许姜汁（用挤压勺挤入），烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是 ， 奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成 。
安神暖胃，牛奶被煮至90度可以完全保全营养 。
2、椰汁西米露
西米用温水泡十分钟，加入少量水，中火加热十分钟，放冰糖，倒入温热的椰汁即可 。
越南风味，四季适宜 。
3、木瓜奶
木瓜对剖开去核去瓤，把果肉挖出，分成小块 ， 用挤压勺挤出汁，加牛奶，煮到90度 。关火，加冰糖 。
4、雪肌汤
一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆 。放入水中，加入冰糖适量 ， 文火煮20~30分钟即成 。金丝枣推荐山东产的 ， 要去过核的，适于经常熬夜之美女，速效恢复气色 。
5、午后奶茶
【女性喝什么可以保养皮肤】立顿红茶1~2包 ， 放入茶碗中，冲入煮至90度牛奶，加入两块方糖，搅拌即成 。
成本很低，还很好喝，小心上瘾啊 。
6、银耳羹
(1)把银耳去根，泡四十分钟，加水、加冰糖、四颗金丝小枣，文火煮20~40分钟，都可以，看你喜欢什么口感 。
(2)把银耳去根，泡四十分钟，加入百合，和你平时不爱空口吃的、糖份比较大的果脯 ， 文火煮20分钟，不需要加糖，味道很好 。
购买银耳选择 ， 颜色黄的，花朵形状自然的，不能太整齐了 。
7、梨蜜蜜
梨去皮，剖开 ， 去核，切块，加适量温水，加百合 ， 文火煮20~30分钟 。食用时加入蜂蜜 。
热饮冻饮皆宜，润喉清肺 。
8、红颜汤
用两勺红糖，一块生姜，加入适量水，文火煮10分钟 ， 把从药店买回的陈皮泡入即可 。
缓解肢体末端循环不畅，缓解女性生理期疼痛 。
9、醪糟圆子
适量汤圆粉，温水和面，把面团揪成花生大小的小剂子，再揉成小丸子 。醪糟烧开后，下汤团，汤团浮起后 ， 打入蛋花，关火 。
醪糟制做工艺不好把握，还是去超市买半成品比较方便，有的品牌味道也不错 。这个食品非常补，尤其是对女孩子 。如果怕麻烦 ， 直接做成醪糟蛋花就可以了 。
10、玫瑰花+金盏花+玫瑰果：调经、补血、排毒、美白 。
11、玫瑰花+茉莉花+马鞭草：调经、补血、滋补肝胃、美容润肤 。
12、玫瑰+柠檬片：美白、去黄气。
上面的就是相关的女性保养皮肤的食物以及制作流程和疗效 ， 大家长期食用后，会逐渐地发觉自身的皮肤得到了改善，看起来很水嫩，摸起来特别地光滑，特别重要的是自身的免疫能力明显提高，身体健康趋现改善 。总之，女性将会感到自身由内而外的舒适感 。
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