如果出现上吐下泻的情况，说明肠胃功能出现了严重问题，这对身体健康危害非常大，患者需要及时治疗，在饮食上一定要合理 ， 很多东西都不能吃，另外推荐大家吃下面这些食物 。
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃 。拉肚子可以吃苹果、石榴等 。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用 。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻 。
2、喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉 。
3、面食
面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择 。
4、大蒜
大蒜对拉肚子有很好的预防作用，因为大蒜有很好的杀菌作用 ， 可以杀死一些有害的细菌，起到预防和治疗细菌性腹泻，建议在三餐时吃几粒大蒜 。
5、多喝水
许多人认为拉肚子了要少喝水，其实不然 ， 因为拉肚子把身体许多水份排出体外，导致人体缺少，此时应该多喝水，补充体内流失的水分，保证身体机能正常运行 。
【上吐下泻吃什么食物好？这九种值得推荐】6、加盐的白粥
拉肚子的人建议喝加盐的白粥，最好不要放肉，特别是肠胃炎症导致的拉肚子，饮食宜清淡为主，喝点加盐的白粥，既补充了体力，同时也减轻了肠胃负担 。
7、香蕉
正常情况下导致的拉肚子可以适当吃香蕉，而疾病导致的拉肚子，那么建议不吃香蕉了 。因为香蕉性寒，味甘性寒，可清热润肠 ， 脾虚泄泻者不宜吃香蕉 。
8、胡萝卜汤
胡萝卜是不错的止泻食物，拉肚子的朋友喝点胡萝卜汤吧 ， 胡萝卜所含营养成分可以助大便成形，对症状有很好的缓解作用 。
9、糙米汤
米汤对于拉肚子来说是非常有益的，它能够有效治疗普通腹泻症状 。
推荐阅读
- 胃酸过多吃什么？这些食谱很管用
- 慢性肠炎应该吃些什么
- 更年期吃什么好？这七种食物别放过！
- 吃食物皮肤过敏应该怎么办？
- 生木耳可以直接吃吗
- 胆固醇高是否可以吃西瓜呢？
- 左肱骨大结节撕脱性骨折适合吃的食物
- 颈椎病要吃什么比较好呢
- 风湿应吃什么
- 好吃的坚果也能让皮肤变好？