文章插图
身体左右分工更保健
大脑：“左右开弓”最练脑 。
左脑是知性脑，偏向用语言、逻辑进行思考；右脑则是艺术脑，以图像和感性进行思考 。左右脑以每秒10亿位的速度彼此交流 。拿下棋来说，每走一步棋前，右脑一般天马行空，东想西想，左脑则会整理出一条合乎逻辑的思路，决定最后该下哪颗棋 。调查显示，全世界约有八成人思考时倾向于使用左脑 ， 而右脑难以插手 ， 能力日渐丧失 。如果左脑负担过重 ， 会引发手脚冰冷、抑郁、偏头痛、胃溃疡等20多种疾病 。要保证左右脑均衡使用 ， 最好经常“左右开弓”，比如开车时自动、手动挡调换 ， 上班走走新路，用反手写字等 。此外 ， 学新歌有助于扩展记忆，学乐器更是对右脑的超级挑战 ， 做简单计算时，最好用心算，处理和记忆数字是保持脑力的好方法 。
鼻孔：堵车时 ， 试试一个鼻孔出气 。
很多人都不知道，人的两个鼻孔并不是同时呼吸，而是轮流进行的 ， 约每4小时轮换一次 。人在情绪波动时，多半用右鼻孔呼吸，而情绪稳定或犯困时，则多依赖左侧鼻孔；用右鼻孔去闻东西时，往往对气味的印象也更好，左鼻孔具有很强的判断力，辨别气味更准确 。正因如此 ， 每个人鼻翼两侧的沟纹大多深浅不一，且绝大多数人的鼻尖偏向左侧 。有意识地用两个鼻孔交替呼吸，不仅能给左右大脑提供等量的氧气，让你精力充沛 ， 还可以帮你从肺底排出大量废气和杂质 。方法是：用拇指压住左鼻孔，只用右鼻孔慢慢吸气，持续几秒钟，然后轮换 。下次开车遇到堵车时，不妨一试，能很好提高你的驾驶警觉性 。
耳朵：左耳听力好，右耳记话牢 。
研究发现 ， 人的左右耳各有分工：左耳擅长辨别带有感情色彩的声音，右耳则对听到的话记得更牢，这是因为右耳听到的信息会转入左脑进行处理 ， 而左脑的记忆力比右脑好 。因此，听音乐时不妨把音箱放在左侧；练习英语听力时 ， 音箱最好放右侧 。打手机时，尽量两只耳朵换着接听，既能避免长期抬臂引起的手臂韧带和关节不适，也能避免一侧耳朵过度疲劳 。
脚：试鞋以左脚为准 。
一项全球调查显示，左右脚大小一样的人仅占百万分之一 。20—50岁之间的人，左脚接触地面的面积比右脚大，主要起支撑作用，右脚则用来做各种动作 ， 例如演员就常用右脚表演 ， 多数人攻击时也喜欢用右脚 。人的脚在中午会放大5%—7%，傍晚甚至会胀大10%，所以试鞋的最佳时间在傍晚 。一般人左脚大一些，所以试鞋最好以左脚为准，试的时候不能光坐着，要两只都穿上 ， 走两步看看 。
手：“右撇子”也要练左手 。
多数人右手比左手有力，却没有左手温度高 。右手靠视觉来指导 ， 而左手靠感觉来指导 。有统计显示，目前全世界每10个人中有1人是左撇子，其中以男性为多 。“左撇子”大脑的两个半球交流更频繁，使他们比常人聪明，但也容易情绪化 ， 易发火 ， 自体免疫系统较差，易患气喘、偏头痛、糖尿病等 。成年人要多活动自己少用的那只手，比如“右撇子”多用左手接电话，可挖掘大脑潜能 。对经常使左手的孩子 ， 家长没必要强制其改手 ， 写字时，可以帮助他将纸向左稍微倾斜一点，把台灯放在右侧等 。健身也要照顾到身体左右平衡 。如果平时运动常用右手，左手就要多加强力量训练，老人可以学学“左书”，用左手练毛笔字效果更佳，还可用左手持拍颠乒乓球、用左手掌推墙壁等 。
【身体左右分工更保健】 眼睛：左眼懒，右眼勤 。
研究显示，人一般都是右眼大于左眼，而且右眼的使用频率比左眼高一倍，约65%的人主用右眼 ， 32%的人主用左眼 ， 只有3%的人双眼不分主次 。主要使用右眼的人，90%的视觉任务都靠右眼完成，另一只眼则只起辅助作用 。因此，很多人的近视都从右眼开始，看书写字时，可以适当地捂住右眼，让它休息一会，用左眼来看 。
推荐阅读
- 你的身体少了这些东西能活的更好
- 经常笑对身体的9大好处 实在是最佳的自然药物
- 起床缓冲失败 适当的赖床却有益于身体健康
- 如何梳头才对身体有好处
- 端午节 爱做这些事的人 身体更健康
- 夏季身体越湿越上火 赶紧来吃点“吸湿剂”
- 健康梳发对身体竟有这些好处！
- 经络联系脏腑起重要作用 经络拍打养生解决身体问题
- 中年健康养生细观察常总结 收获一个健康的身体
- 洗澡使疲劳的身体得以迅速恢复 洗澡应避免的5个时间点