文章插图
民以食为天，吃饭是民之根本，当然，这里说的是合理、健康、科学饮食，要是错误饮食 ， 则是糟糕事情 。现在饮食，很多人会很任性 ， 早上不吃、中午随便吃、晚上疯狂吃 。这种饮食方式，小编并不赞同 。特别是晚上 ， 更应该注意 。一项跟踪报道 ， 晚上七点后进食居然会造成心梗、脑梗的发生 。
很多人我行我素，晚上应酬时，吃完一场赶另一?。?在凌晨，还出门吃个宵夜，看似惬意的生活 ， 其实有安全隐患，很多疾病和吃晚饭有关 。
引起胃病
吃的晚 ， 本身休息的胃部，会继续工作，处于疲劳的状态 ， 胃部消化不良、消化慢 。胃粘膜上皮细胞得不到及时更新，会在修复过程中，出现病变 。要是吃了油炸、烧烤刺激性很大的食物，还会罹患胃癌 。
【这个慢性自杀的饮食习惯 你或许每天都在做】 造成失眠
吃的晚，还会造成胃部、肠道、肝脏、胆部等器官，重新工作 ， 睡眠意识减弱，大脑会时刻处于兴奋状态 ， 出现失眠、多梦症状，时间一长 ， 会引起神经衰弱 。
造成结石
吃进身体的食物 ， 需要代谢、排出，一般来说，饭后三四个小时 ， 是排钙的高峰期，但是 ， 因为吃的晚，可能在排钙时，人们已经睡着了，尿液不及时排出，钙质会沉积下来，时间长，会在肾脏、输尿管、膀胱中形成结石 。
造成糖尿病
晚上吃的晚，还会不断刺激胰岛素分泌 ， 胰岛素分泌会随着休息趋于平缓，当你继续食用食物时 ， 会在持续分泌时，造成B细胞负担加大 ， 长时间的这样超负荷、不科学分泌，会造成B细胞功能紊乱，甚至会衰竭 ， 容易造成糖尿病 。
造成肥胖
晚上吃的晚，会让血液中的糖分、脂肪、氨基酸在食物消化、代谢时增高，这些会转化脂肪，沉积在身上，时间长，造成热量过剩，让人发胖 。
引起胰腺炎
食物的消化需要经过十二指肠，我们的胰腺这个时候会参与到食物消化过程中 ， 胰腺会分泌胰蛋白酶、胰脂肪酶 ， 这些都为了促进消化 。
但是，当你吃的晚、吃的多，会造成小肠、胰腺之间出现只进不出的情况 ， 一些物质要是进入到胰腺中，会引起炎症 ， 胰腺炎就发生了 。
对于三餐 ， 我们一般是这样规定的，早饭在早上六点食用，午饭在十二点食用，晚上则在晚上六点食用 ， 当你晚饭时间超过六点，甚至超过了七点，可能会出现上面这些症状 。当然，当前社会很少有人晚饭是六点钟就吃好的，当过了这个点吃晚饭 ， 需要这样做 。
五分饱最好
千万不要为了饱腹而狂吃 ， 这样无疑是不好的，会影响到肠胃消化 ， 造成胃动力变差 ， 就感觉来说，平时能吃两碗饭，这时吃一碗就放下碗筷 。
吃饭要细嚼慢咽
千万不要因为吃饭时间晚，而赶时间，做到细嚼慢咽能避免很多麻烦，对食物吸收、营养消化更加好 。
这就是关于晚上超过七点不要再吃饭的描述，要是乱吃东西 ， 很有可能会带来大麻烦 ， 希望大家要重视 。
推荐阅读
- 男士护肤基本常识
- 晚睡早起 夏季养生记住这个还不够
- 长寿秘诀 146岁老人长寿秘诀竟是这个
- 这种草是慢性咽炎的克星 湿疹和风湿也能用
- 如何打开曼秀雷敦的压嘴？快速有效地解决这个问题呢
- 男人皮肤粗糙怎么办
- 白粥怎么煮 这个太简单了
- 失眠实在很痛苦 试试这个法子帮你改善
- 瑞雪初降的意思是什么 如何理解瑞雪初降
- 城市人的生活需求 这个现象有什么问题