现在很多人因为压力非常大，经常睡不好吃不好 ， 导致自己的头发长出了白发，那您知道有什么好的方法，可以实现我的白发终于变黑了呢？您知道如何白发变黑发，有什么好的偏方吗？其实治疗白发的方法有很多，但是能坚持下来的没几个人，所以真的想治疗白发的话，就认真学习一下白发变黑发的方法吧 。
我的白发终于变黑了
想要自己的白发快速变黑的话，就要知道自己长出白发的原因吗，是什么情况导致自己长出白发的，这样才能更好的调理 ， 不是说直接吃一些治疗白发的食物就可以的，要对症下药的 。
肾亏型白发
如果是肾亏型白发的话，头发的颜色就会呈现灰白色或者是花白色，不是全白色的，所以多找自己的发白头发的颜色，判断自己是不是肾亏型白发，并且白发大部分都长在头部的后面 。
该型患者的头发通常质地偏软，颜色白而透明 。白发脱落后无异昧.头发表面略显干燥 。常伴有腰酸腿软、不耐疲乏、腰背发冷、盗汗、夜尿频繁 (2次以上)、小便清长、偶有水肿等症状 。
1、取黑芝麻60克用文火炒熟.碾轧成粉 ， 配入1/6量的红糖，贮于瓶中密封保存，早、晚各用温水调服1小匙(约6 克) 。黑芝麻味甘 ， 性平，归肝、肾、大肠经，能促使肾亏引起的白发转黑 。一般服用60天可见效 。
2、取枸杞的根皮6～10 克.加水1000毫升煎煮.滤汁待温饮用 。每剂分3次喝完 。每日1剂 。枸杞的根皮又叫地骨皮 。入肾经，古人认为它有“变髭发，益气血 。令终不白，但黑润而已”的良好功效 。
3、诃子30克 。加水500 毫升浸泡3天 。将头发洗净 。用诃子水浸泡头发后 。不用水冲洗 。自然晾干即可 。隔天1次，连续3周，诃子为常用的藏药 。此方流传于青海省果洛藏族自治州玛沁县一带的民间 。有促使白发转黑作用 。并且可保持头发的光洁度 。
肺热型白发
肺热型白发的现象是出现的白发的颜色比较偏银白色的，并且长出的白发大部分都是在人的脑门上方和头顶的位置，并且长出来的白发非常容易掉的 ， 对照一下自己 ， 看看是不是的 。
白发脱落后 。触摸时略显粗硬 。有时可见发梢分叉 。常伴有酒糟鼻、鼻子周围长疮疖、经常干咳、鼻干咽干、鼻腔发臭、手足心热、便秘等症状 。
1、鲜石榴连同皮、核捣烂，取汁，涂于须发根部，每晚1次 。连涂4周 。能令须发渐次变黑 。此方出自陕西省乾县一带 。流传多年 。对上述白发效果尤佳 。
2、雪梨2个切片.加水与黑豆15克一起放入锅内旺火煮开后.改微火炖至烂熟 。吃梨喝汤.每日1次 。中医认为，黑豆乃肾之谷 。能补肾乌发 。雪梨能祛除肺火，滋养肺阴，两味合用可改善肺热所致的头发发白和分叉 。
3、将桑白皮10克研碎 。加水煮沸5～10分钟 。待温后取汁湿敷鬓发 。每日3～5次 。桑白皮可清肺火 。乌须发 ， 长期坚持可让白发变黑 。
4、用桑叶、芝麻叶各15克 (干品)，加淘米(江米)水泡1 小时后洗头 。每7日洗1次.能乌发适用于肺热型白发.
脾虚型白发
症状为白发中夹杂少许黄发 。发质偏细、偏软，白发多集中于两鬓 。或两侧耳朵上方附近 。整根白发颜色不太一致，发梢部偏黄 。但发根部较白 。常伴有食欲不振、口中发淡、肢体倦怠、形体消瘦等症状 。
1、飞天茶、党参、枸杞、红枣各5克，研成碎末每天加水煮开后再加红糖，每天服食，可以有效调理脾虚并促进头发健康 。飞天茶是佛教医学的古方养生茶，也是佛医堂特别推荐的一种养生茶 。
2、把大麦炒制成焦黄 。用开水冲泡15～30分钟后饮用 。每天1剂 。常喝大麦茶不但能开胃 。唐代名医孟诜认为它还有“令头发不白”的作用 。
3、甜杏仁、松子仁、核桃仁各50克 。炒后研成碎末 。每日晚上临睡前温水冲食15克 。常食有补脾乌发之效 。
如何白发变黑发
11点以前就寝
许多中医师都同意，与其拼命吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉 。
以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息 ， 否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血 ， 连带影响头发无法正常生长 。
规律运动，放松身心
要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢及肩颈部的活动 。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差 。
手指按摩头皮
梳子建议选择天然木头或牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝 。
不用梳具时 ， 可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动 。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显 ， 可在这个地方加强按摩 。
常换发型
女性要避免天天长时间绑发，以免外力过度拉扯而增加落发量 。再者 ， 不宜经常戴太紧的发箍，可能使头皮局部血液循环不良 。如果要绑发的话，可变换发型，不要一直绑同一区域的头发，并且常换边分线，就无须担心头发愈绑愈少 。
多吃黑色食物
黑色食物多入肾，可补益肾精 。建议日常饮食加入黑色食物 ， 如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等 。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉 。
此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发 。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富 ， 可使头发有光泽 。
1.黑芝麻 ：又名胡麻，性甘、平、无毒
作用：补益肝肾，滋润五脏 。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果 。
食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用 。也可与海带放在一起煮食 。
黑芝麻30克，粳米60克 。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎 ， 用时与粳米兑水煮粥即可 。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白 。
2.枸杞子： 性甘、平、无毒
作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果 。
食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可 。
3.仙人粥
材料：何首乌30～60克 ， 红枣5枚，红糖10克，粳米60克 。
先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣 ， 加水适量煮粥 ， 粥熟后加入红糖即成 。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功，适用于须发早白 和头发枯黄的人 。
每天一剂，分两次食用 ， 连食7-10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程 。大便溏泄者不宜食用 。
4.多吃核桃、黑豆
核桃、黑豆、黑芝麻、骨头汤等对头发都有保健作用 。每天吃鸡蛋1个，大核桃2个 ， 对防止白发和头发枯黄很有效 。
5.多吃含有丰富矿物质的物质
当人体力和精神过度疲劳或吃糖和脂肪过多时，可使体内酸性代谢产物增多 ， 久了会引起头发变黄 。所以，应该注意摄取碘、钙、铁、蛋白质丰富的食物以减少酸性物质的产生，防止头发变黄 。
【我的白发终于变黑了 白发变黑的秘方】结语：现在很多的年轻人出现白发的现象，想要改善白发的现象，您首先得调理自己的生活习惯，少加班 ， 少熬夜，精神夜里不要太大，然后再结合治疗白发的方法用起来，食疗方吃起来，头上的白发就会慢慢减少的 。
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