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从里到外精心打造美男子
从里到外精心打造美男子
1、滋养你的皮肤 。
实验证明,紫外线、废气、香烟的烟雾不仅会使皮肤过早衰老,而且可能使你患上各种皮肤病 , 小者如湿疹,大者如皮肤癌等 。故皮肤病学专家一致认为,男性也要经常使用护肤霜,当然最好是男性专用的 。此外,如果你因为熬夜,清晨起来显得没精打采 , 不妨用些护肤霜,它会使你神采焕发,避免过早衰老 。
2、做好皮肤清洁 , 正确清洁皮肤 。
由于普通香皂会破坏皮肤表层,刺激皮肤,故最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸,给皮肤更好的清洁 。定期进行深层清洁,祛除多余油脂、污物 , 促进血液循环,改善容颜 。油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人,尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理 。
3、正确刮胡子 , 最好使用刮胡液 。
刮胡液中含有能增加润滑性、促使小伤口愈合、软化胡须的成分 。一些敏感皮肤专用的刮胡液中还有芦荟、维生素等成分,能柔软皮肤 , 避免刮完胡子后的灼痛感与紧绷感,并有预防毛囊炎的作用 。另外,干性皮肤者宜选用保湿型刮胡液,皮肤灰暗、没有光泽者宜选用营养型刮胡液,至于油性皮肤者则非干爽型刮胡液莫属 。刮完胡子后,有人喜欢用一点含酒精的润肤液,意在得到消毒、清爽、清香皮肤的效果,但这种润肤液不宜用于干性或敏感性皮肤 , 因为其中的酒精成分会使皮肤产生紧绷感、发红或脱皮,最佳选择是用柔和舒适的润肤凝胶或润肤膏 。但保湿型润肤膏不适宜于油性皮肤,否则会因刺激而形成粉刺 。总之,无论哪种类型皮肤,在刮完脸后都不能使用日常含油脂的香皂洗脸,它可能堵塞毛孔 , 诱发毛囊炎 。
4、多喝水 。
【从里到外精心打造美男子】 平时多喝水,保持皮肤细胞的正常含水量,可使皮肤光洁且富于弹性 。美容专家建议,一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上8杯水,如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯、午饭前1杯、下午4点钟1杯、运动前1杯、晚饭前1杯、睡觉前1杯 。据报道,这也是许多名星们的美容秘诀 , 值得借鉴 。
5、吃出体香 。
研究表明,如常食菠菜、豆类、动物肝等含铁食物可使人体发出酸枣香味;麦类、海藻类等含镁食物可使体肤散发杏香味;玉兰香饮(玉兰花、山楂片泡水,冲入蜂蜜饮用)可令人体发出玉兰香味;芦荟茶可使体香清幽等 。值得一试 。
6、睡足睡好 。
现代医学研究证明,睡好觉是保证健康乃至美容的重要条件 , 经常熬夜或者失眠的人容易衰老,包括皮肤衰老在内 。特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间 , 皮肤细胞代谢快,“以旧换新”的速度是清醒状态下的8倍多,故享有“美容睡眠期”的雅号 。换言之,要想皮肤永葆青春,尤其要注意这段时间的睡眠,切不可错过 。