【夏季高温护肤补水仍是重点】夏天的炎热气氛已经开始在渗透了，不管是脸上油光闪闪，还是躲闪不开的烈日都在告诉我们夏天来了，夏季护肤也要正式拉开帷幕了 ， 所以今天小编要给大家讲一讲夏季护肤知识 。
1、补水仍是重点
我们一年四季都在补水，为什么夏季护肤仍然强调补水呢！因为夏季温度升高很多，导致皮肤的水分极易挥发掉，所以皮肤就会出现缺水的状况 ， 要想保持肌肤水润健康，我们就必须时刻准备给肌肤补水 。除了早晚护肤时补水外 ， 应该常备一瓶补水喷雾，日间皮肤干燥时就喷上 ， 另外可以敷一些黄瓜自制面膜之类的 ， 蜂蜜、牛奶这些都能帮助肌肤补水 ， 还有美白功效呢！
2、干发入海最伤发
如果你去海边或者游泳池游泳，千万不要干着头发就跳下去游泳 。因为海水里的盐分和游泳池里的消毒水会侵害头发健康 。如果在游泳前把头发用清水弄湿，头发上就会有一层保护膜 ， 抵御有害物质对于头发的侵害 。
3、去游泳还化妆
去游泳就不要化妆了，来到海边或者游泳池 ， 在进入游泳之前最后要做的事情就是！其实打定主意去游泳就别化妆了 。
4、忽略头皮保养，最好常戴帽子
夏日炎炎，对于头皮保护，很多人都不以为然 。强烈的太阳光会损伤头发 ， 而且破坏头皮 ， 所以最健康的方式就是出门戴上一顶帽子 。
5、夏天美容护肤应多吃蔬菜水果
多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物 ， 可以帮助美化皮肤 ， 让你快快白回来 。
今年夏天非常流行芒果冰，芒果虽然有丰富的β胡萝卜素，但也不能吃得过度以免皮肤发黄 。另外 ， 吃多了香菜(芫荽)、韭菜、九层塔、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点 。在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤 ， 绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤，反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助 。
6、一天就涂抹一次防晒霜
很多MM都只在早上涂抹防晒霜，从早到晚就靠早上涂抹的防晒霜，这是没有效果的 。其实正确的方法应该是每隔一个小时就要涂抹一次！SPF15及以上的防晒指数产品才有效果 。
7、不重视头发防晒
很多美女只对脸部涂抹霜，但是忽略了对于头发的防晒 。如果你整天在户外运动，那么在夏季涂抹头发防晒是非常必要的，适当时候用帽子遮盖住头发将是不错的保护措施 。
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