寒冷的冬天 ， 躺在暖暖的被窝成了最幸福的事情，当然，一整天总不能都赖在床上 。在外出的时候，全副武装，全身上下包裹着，要是遇上阴天，那无疑很糟糕，阴风袭来，全身直打颤 。要是遇上大太阳，那无疑是好的，不少人都渴望着遇上大太阳 。端着小板凳，坐在太阳照射的地方，聊着天 ， 十分惬意 。晒太阳是冬天不可少的事情，晒太阳好处多 。
晒太阳的好处
保护眼睛
晒太阳看似小事情，但会被人们忽视 ， 缺乏阳光的照射，会造成眼睛功能下降 。阳光的照射可以刺激多巴胺的生成 。这种物质其实延长眼轴的长度 ， 使得眼睛在看事物的时候 ， 不会发生焦点变化，对保护眼睛、矫正视力有帮助 。
【冬天晒太阳对身体好 理由竟是这】舒经活络
坐在阳光下一小会儿，会发现懒洋洋的，浑身上下说不出的轻松，其实，这是因为在晒太阳的时候 ， 促进了消化系统的活力，晒太阳时，阳光晒到了后背，能去除脾脏的寒气，缓解了消化系统压力，对通经活络有帮助 。
缓解抑郁情绪
没有阳光 ， 整个人都会感觉到非常的压抑，抑郁的情绪会不自觉的出来 ， 在阳光下，身体的肾上腺素、甲状腺素分泌比阴天里要多许多 。通过这些激素的分泌，能缓解抑郁情绪，从而可以调节身体 。
提高免疫力
在中医上其实有“采日精”的说法，是说晒太阳可以补正气，通过晒太阳，可以采集阳光，以此生发清阳之气 。身体的五脏六腑其实是靠阳气支撑的 ， 阳气充沛，身体抵抗力就会提高，通过晒太阳能提高免疫力 。
当然，晒太阳的好处有这么多，并不意味着我们可以随意的晒太阳 ， 在这过程中也有需要注意的地方 。
晒太阳注意地方
不能长时间晒太阳
虽说晒太阳好处多，但不是时刻都坐在太阳照射到的地方，即使冬天的阳光并不强烈，但对皮肤敏感的人来说，容易造成皮肤发生炎症 。
阳光中的紫外线有很多，紫外线照射到皮肤上，会造成络氨酸酶发生反应，生成多巴，这种物质的出现，往往会带来黑色素，即使冬天阳光不强烈，但是，照射时间长，还是会伤害皮肤的 。
这就是在冬天晒太阳的好处介绍，希望对大家有所帮助，科学的进行晒太阳，对保护身体有好处 。
推荐阅读
- 怎样检查肝脏 怎样检查肝脏是否有毒
- 冬季睡眠 做好这件事睡眠才好
- 熬夜的危害 晚上这事太晚对身体伤害十分大
- 吸油纸到底能不能用？
- 冬天如何御寒 做好这些事 全身暖和不寒冷
- 预防感冒 把它含嘴里一个冬天都不感冒
- 冬天这样养肾更健康 这些方式值得你学习
- 幽门螺杆菌阳性口臭 如何预防幽门螺杆菌
- 如何避开吃火锅的隐患
- 喝糖水对肝脏有好处吗 喝什么对肝脏好