7：00-8：00 早餐开始美白肌饮食
想从内白出来，日常饮食就需仔细选择，紫外线会让肌肤老化，肤色就容易黯沉，从早餐开始 ， 多摄取抗氧化力强的蔬果，选择美白食物与美容食品，肌肤不易黯沉更有透明感 。
◎美白对策
多吃高维生素C含量的水果，如橙子、柠檬、草莓等 。想要达到美白效果至少每天要摄取500mg-1000mg的维生素C，并且分成一天三次的方法摄?。冉先菀妆晃?。
【24小时美白的方法 教你如何美白护肤】8：00-9：00 不留死角的亮肤妙招
女性25岁以后代谢变慢 ， 不得不靠外力有效地刺激一下 。加上累积的紫外线伤害，过剩的黑色素被角质细胞吃进去，表面的黑斑就形成了，再不保养就会连成一整片 。
◎如何美白的对策
补充美白成分的同时 ， 好好替自己做一套代谢按摩 。因为80%美白成分是水性，只有细胞粮仓大扫除，美白军粮才存得进来 。而按摩时肤温能帮助美白成分快速通过角质间的皮脂，加快吸收 。
12：00-13：00 不能忽视的美白防护
美白和防护是默契无间的搭档，缺一不可 。不论是早上出门前还是中午外出吃饭时，防晒要做到时时刻刻，只有这样才能让这场美白战役没后顾之忧 。
◎美白护肤对策
就像防弹衣要靠厚度挡住子弹，防晒霜要搽每平方厘米2mm厚才能发挥功效！午餐前做好防护减少黑色素的生成，午餐后加个水果餐补充维生素，能给美白加分提气！
15：00-16：00 不惜成本，补水疗伤
办公室的冷气可是肌肤的大敌！它能将肌肤的水分抽走于无形，导致脱妆、肌肤干燥 。肌肤补水是一切保养的基础，对于美白更是如此，美白产品需要到达皮肤深层工作，并通过肌肤代谢让表皮更新和脱落 ， 如果保湿度不够，美白营养就无法渗透 ， 皮肤更没有代谢的动力，那你用在脸上的昂贵化妆品也会打水漂 。
◎美白祛斑对策
美白化妆水是美白产品中经济又实惠的产品，善用它能让美白工作事半功倍！经常在冷气房内的OL，每天下午或感觉肌肤干燥时，用化妆棉蘸取足够的量轻轻擦拭 。
19：00-20：00 清洁前奏必不可少
清洁是不可或缺的美白保养前奏 。肌肤清洁的效果意味着后续产品的吸收力 。其次，如果洁面产品的清洁力过强，使用美白产品时已发生刺激现象 。
◎美白的方法
专家们一般都会说，洁面品中含有的有效成分由于停留时间过短，所以没必要花钱去买附加功能，例如美白 ， 这是很不可取的 。针对日常清洁，选择轻柔去除油脂和老化角质、令美白能量迅速通畅地到达瑕疵部位的产品 。
21：00-22：00 肌无杂念的解压美白
研究表明，最终让讨厌的色斑在脸上形成的是坏情绪和压力 。当压力过大 ， 情绪波动剧烈时，神经末梢会释放一种压力信使 ， 它发出刺激信号让黑色素细胞聚合起来 ， 形成顽固的色斑 。
◎美白对策
不少护肤品品牌都推出针对“压力”带来的色素问题 ， 在材料选用方面，一般都能够达到抗氧化及消炎的效果 。睡前泡个澡，敷上美白面膜，闭上双眼可起到减压、舒缓的作用，值得一试 。
推荐阅读
- 了解家居蜜蜡脱毛小诀窍 免美容院昂贵费用
- 准新娘7天护肤倒计时 完美婚礼不出错
- 莲子养心亦美容 自制莲子美白面膜
- 想变美先学睡觉 美容觉前的护肤步骤得做好
- 女人耐心变美 才能美得全方位
- 秋季护肤避开五大补水误区 争做水嫩美人
- 不懂产品质地 保养怎能有效
- 英文唯美个性签名
- 让你告别起床**脸的八个美容方法
- 美容保养一张一弛修养篇