进入秋天，如何保养身体是一件非常重要的事情，干燥的气候 ， 对健康伤害极大，保养身体方法有很多，但是 ， 当你忽视这些不起眼的方法 ， 往往会让一些疾病趁虚而入 。秋天养生，肺部保养很关键，如何养肺，不妨这样做，这些养肺方法能够让你在秋天身体更加健康，下面就来看看吧 。
秋天如何养肺
1、不抽烟
在生活中，说到伤肺的方式，不少人会想到抽烟，的确，抽烟是生活中极为常见的一件事情，抽烟的人数不断增多 ， 抽烟的人年龄层次开始下降，未成年人抽烟 ， 已经成了普遍存在的情况 。
抽烟过多对肺部伤害极大，香烟中的尼古丁、一氧化碳、一氧化硫等物质会不断的破坏上皮组织的纤毛，造成这些纤毛被破坏 。进而，会让一些细菌不断的进入到身体中 ， 伤害到肺部 。
2、多喝水
干燥的气候容易让人口干舌燥，造成肺部、呼吸道、口腔黏膜被损伤，中医上会说燥邪易伤身就是这样的情况 。
及时的补水，对于滋补肺部、保养身体有非常好的帮助，每天八杯水并不是恒定的，可以相应的进行减少、增多，但是，在秋天我们一定要确保喝水的量多于其它季节 。
【秋天养生 秋天这样养肺让身体更健康】通过喝水可以不断的湿润肺部 ， 对于湿润呼吸道也有帮助，这样能够有效的避免燥邪伤害到身体，从而可以有效的保健好健康 。
3、清淡饮食
在秋天，清淡饮食是一件非常重要的事情，清淡饮食，能够有效的保证呼吸道免受感染，对于火锅适当的吃一点就可以了，千万不要过多的食用 。
对于滋阴润肺的食物，可以多吃一点，例如，梨子、百合、枇杷等 ， 这些食物可以很好的润肺，对于健脾化痰很有效 。
4、保证室内通风
在生活中，对于房间要做到经常开窗透气，在这过程中，能让新鲜的空气进来，对于赶走细菌、毒素很有效 。
这样在一定程度也能够很好的保护肺部，对于保健身体有较好的作用 。
结语：以上就是在生活中秋天养生一些注意事项的描述，在秋天想要保护好肺部这些事情一定要多加注意，正确、合理的做好这些事情，对于保健身体有非常好的效果，希望上面的介绍对大家有所帮助，在秋天保 护好肺部、少生病 。
推荐阅读
- 秋季如何去燥 每天这样做可有效除燥
- 长高的秘诀 想要长高这样做
- 养生的方法 往嘴中塞点它所有人都震惊了
- 中秋节后如何养生 中秋过后做这事身体更好
- 面膜这样用效果增4倍 敷出Q弹嫩肌
- 月饼不用枧水不用转化糖浆的做法 这样也能做出好吃的月饼
- 秋天养生 这些小常识一定要记住
- 秋季养生 中秋过后竟然是养生好时机
- 蚊虫叮咬红肿怎么办 如何预防蚊虫叮咬
- 秋冻有讲究 学会秋冻养生方法少生病