专家认为，健康体检可以帮助被检者建立自己身体健康状况的“参考值”，并可从每年“参考值”的变化情况，了解自己身体健康的变化 ， 并作为自己健康的评判指标 。因此，在每次约做体检前一定要根据自己的情况，和相应的体检机构人员进行协商 ， 确定自己今年体检所需要做的项目 。
“尤其是一些慢性病患者，更应该有针对性地检查一些项目 。”专家说，对于跨过一些年龄段的体检者而言，针对不同年龄增加一些适合该年龄段的体检项目也是十分必要的 。比如女性绝经后，应该适当增加与雌激素代谢有关的检查项目 。同样，过了40岁的人 ， 检查项目最好增加有关癌症筛查的项目 。
提前出发早点采血
体检的第一项内容往往就是采血，一般都要求体检者空腹，而最佳的采血时间在早上8点到9点之间，最迟不宜超过9点半 。因为太晚会因为体内生理性内分泌激素的影响，虽然体检者仍保持空腹，但也容易使血糖值失真 。
所以体检者体检当天最好早点出发，路远的人最好乘车到体检机构，有早锻炼习惯的人应暂停一天，以免运动量大后引起低血糖或肝功能和血糖检查不准 。
另外，从医学上讲，由于晨尿是全天中最浓的，便于化验时获取阳性信息，同时晨尿是机体在休息状态下形成的，避免了运动、脱水等人为因素对尿液成分的影响，故晨尿是尿液化验的最佳标本，对于诊断肾炎、泌尿系感染和肿瘤 ， 收集晨尿做化验意义最大，因此 ， 体检者在体检时最好留取晨尿 。
另外 ， 体检者如果在两次体检之间住过医院或动过手术，最好在体检时带上相关的病历及有关资料，并向医生说明 。还有一个需要注意的细节是 ， 当天应该注意做好个人的口腔、鼻腔、外耳道的清洁卫生 。
体检前三天饮食需均衡
在确定检查项目后，就需要约定体检日期 。女性体检需避开月经期，因为妇科常规检查和宫颈防癌检查是女性体检的重要组成部分，月经期无法实施该项检查，而且经期女性留取的尿标本会影响尿常规检查 。另外，部分女性在月经期前往往会出现乳房肿痛并伴有大小不同的肿块，这样会为体检造成假象，需要在月经过后复查 。所以 ， 有相关情况的女性最好在经期后安排体检时间 。如果实在需要当天检查，应避免做尿常规、便常规、妇科检查及妇科彩超等检查项目 。
在确定体检日期后，还有一些问题需要注意 。首先是在饮食方面，体检前三天要注意饮食均衡 ， 不要饮酒，少吃高脂肪高蛋白的食物 。如需要做“大便潜血检查”项目的体检者，则最好在体检前三天只吃素食，避免吃血制品、动物内脏、菠菜等食物 。同时，应避免使用对肝肾功能有影响的药物，但体检者日常服用的降压药、降糖药除外 。
【你对健康体检常识知道多少】体检前一天应该吃些清淡的饮食，千万不要饮酒，也不要喝浓茶和咖啡，并于晚8点后禁食、禁水 。其次 ， 体检前一天要注意休息，避免过度疲劳、剧烈运动和情绪激动等情况发生 。另外需要注意的是，对于慢性病患者 ， 体检前不要贸然停药 。
曹桂荣表示，在预定体检的当天早晨应继续禁食、禁水，但如果是患有冠心病、高血压等慢性疾病的体检者 ， 应用适量水正常服药，并在体检过程中告知医生，并将平时服用的药物随身携带以备用 。糖尿病患者还应准备奶糖等食品，在检查完需禁食的项目后，及时补充糖分 ， 避免低血糖的出现 。
另外 ， 如果体检者当日发生不适，出现发热或腹泻等情况，应当取消当天的体检 。
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