中医指出 ， 气血是人体生存必须的物质，而经络则负责运输气血，且贯通全身，但经络受到堵塞，身体的某些器官就会得到不到足够的营养物质 ， 身体也会因此受损，由此可见，保持经络畅通是身体健康的重要条件之一 。那么要如何让经络畅通？中医在这里为大家推荐七种保持经络畅通的方法，以供参考：
1、轻揉耳轮通肾气：双手握空拳 ， 以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热 。
提示：中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位 。
【经络畅通 保持经络畅通的7种方法】2、梳头促进血循环：用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次 ， 以晨起梳头为最佳 。
提示：人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络 。
3、莲花坐活动韧带：坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次 ， 使之接触地面;然后换右脚 。
提示：坚持运动能有助于活动人体多处韧带 ， 使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通 。
4、5字调息通五脏：每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气 ， 默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声 。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝 ， 呵对心，口四对肺 ， 吹对肾，呼对脾 。
提示：这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏 。如果常念“嘘”可以养肝明目 ， 常念“呵”可以泄心火等，长久坚持 ， 会有一定作用 。
5、三线放松通经络：平卧在床上 ， 将身体分为三条线，分别自上而下放松 。第一条线(两侧)：头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手 。意念在中指端保持1~2分钟;第二条线(前面)：面部-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾 。意念在脚趾部保持1~2分钟;第三条线(后面)：后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底 。意念在脚心涌泉穴保持1~2分钟 。
提示：意念沿经络走向放松 。实际上这是推动气血沿经络走一遍，检查通畅程度 ， 对疲惫或失眠者有效 。
6、薄荷茶味疏经络：取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣 ， 再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中 ， 直接冲入开水 。
提示：用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效，但是薄荷性凉，不易久服 。
7、老丝瓜引导经络：老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末，每次10克，用热水过服 。
提示：老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络 。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺 。
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