一个有着一头乌黑头发的人给人的感觉就是很健康的 ， 其实从一个人的头发颜色就能看出那个人的健康状况 ， 这一点相信很多朋友也都有所了解了，那么如果头发不黑，头发干枯毛躁怎么办呢？这都是怎么一回事呢？下面我们就来看看，顺便了解下头发怎么长得快？>>>这处毛发竟能看身体是否健康
中国人自古以来就非常重视头发 。一方面头发关乎健康问题 ， 另一方面关乎人们的面子形象 。
中医古籍里有很多关于头发养护的一些知识，比如《神农本草经》里面就有用皂角煮水来护理头发的记载 。这种记载可能是人们经过长时间的实践，然后发现一种非常好的一种护发的一种方法 。
还有一些食品 ， 人们发现吃这些食物可以起到养发护发的作用 。比如很着名《开宝本草》、《唐本草》里面有很多关于芝麻、核桃还有桑椹能够乌须发的记载 。
古人还注重养护胡须、眉毛等毛发
其实我们古人不仅关注头发，还有胡须、眉毛这些毛发，它们都和我们健康息息相关 。古人说的“乌须发”，是指凡是生长毛发的地方都以“又黑又亮”为健康的标准，而不仅仅是“头发” 。
从古代演变到至今 ， 我们现在还有很多这些食物依然的在用，主要用于人们的这种美发和美容 。
黑芝麻，是古代记载的比较多的，其制法也非常的复杂，像一些其他的药物熟地之类 ， 要用九蒸九晒的方法 。
我们现代人吃芝麻，可能就炒熟了直接吃 ， 而古人对于它乌须发的作用，比我们现在要讲究的多 。
【这地方毛发越黑身体竟越强壮】和西医相比，中医治疗脱发有哪些优势？
西医：调节人的激素水平改善毛囊
脱发这个问题，无论是中医和西医都有相应方法来进行干预治疗 。西医治疗主要分口服和外用 ， 内服药物，主要是对于人体的激素进行调节，所以很多内服药虽然对头发有一定的好处，但是也或多或少影响人的内在的分泌 。
我们认为，这种内服药物只是治疗头发本身的问题，而吃激素有一定副作用，可谓丢了西瓜捡芝麻 。
而西医外用药物，主要是改善毛囊，或者是改善头皮的营养和血液供应 。相对来说，西医治疗脱发、养护头发，应用的方法是比较简单的 ， 总体上分为内服和外用 。
中医：综合调理人体气血
中医治疗养发和脱发，方法就比较多了 。中医认为，头发虽然是在人体的头顶上，属于毛发，但是和人体很多方面都有关系 ， 比如人们常认为，头发是跟肾脏有关的，认为肾“其华”在于人的头发，它的光华反映在头发上 。
中医还有一句话是“发为血之余”，血液是人体当中流动范围最广的，提供最丰富营养的一种体液 ， 它对于人体各个器官脏腑都是密切相关的 。
总之 ， 中医看病要辨证论治，它的方法和所采取的一切的防护措施，都要根据这个人整体的情况来进行调理 。
也就是说，中医看似是在治疗头发，实际上是调理他的内在疾病 。个人认为，中医治疗脱发养发，其实比西医的方法要更广一点，它不只是治疗人体头发的问题，还治疗了你体内的一些小小的疾病，关注你更广泛的健康问题 。
怎样使你的头发变得乌黑亮丽有光泽
随着现代人快节奏的生活和紧跟时代的审美变化，比起烫发、染发，大家对自己的头发的日常护理逐渐轻视起来 。洗头发只在于干净整洁、去油或者去屑，没有想过其实在短短的洗发过程中，通过自己简单的几步也能对发质、头皮惊进行改善 。好的，俗话说的好，凡事从细节入手 ， 既然不要干枯毛躁，我们就打起精神来，看看今天跟大家分享的能使头发柔顺莹润黑亮几步简单的洗发步骤 。
1、在洗发之前，我们要调整一个合适的水温 。水温不宜过高 ， 一般要比自身身体温度高两度，大概在38摄氏度左右 。这个温度还能促进头皮的血液循环 。
2、洗发时，先用温水淋湿头发 ， 轻轻的按摩揉洗，扩张皮肤的毛血细管和真皮浅层细管，使汗孔张开 ， 利于代谢废物的排泄，特别要洗净头发上的尘埃杂质 。
3、然后我们再像往常一样，把洗发露涂抹到头皮 。用指腹轻轻的按摩头皮的各个部位 ， 让洗发露充分的融入发根去清洗我们的分泌的油脂，让头发达到一个干净的状态 。(下图：当然要达到我这样的境界 ， 那可不是需要一一般的功力的，哈哈)
4、按摩7、8分钟(这儿的时间根据个人需求所定，我这儿取个中间值)后，用温水洗净 ， 洗净头皮上的洗发露残余 。如果相隔上次洗发的时间为一天或一天以内，建议用洗发露冲洗一次即可 。因为冬天洗发频率为3天一次，夏天新陈代谢旺盛 ， 我们选择2天一次，这是最健康的洗发频率 。切忌天天洗头，这样容易损伤头皮 ， 引起脱发等问题 。
5、那现在是抹护发素的时候，市面上护发素很多，选择价格适中的肯定比低廉的要好 。个人觉得沙宣的护发素不错，已经用了两年了 。因为护发素的形态及成分很容易堵塞毛孔，涂抹护发素千万不能触及到头发，在冲洗时也碰不到头皮的距离涂抹 。维持1-2分钟即可 。
6、现在马上到了最具特色的一pART了 。因为这是我所多次实践总结出来的经验 ， 哈哈 。要冲掉护发素时用冷水冲洗，因为不挨头皮，所以不易着凉 。然后再用温水 ， 这时就冲掉了一些护发素成分，就保留了那些对头发起保护作用的成分 。
7、干发 。先用干毛巾，吸水性好的那种 ， 捏住头发吸水 ， 千万别左右搓动，这样会使发质毛躁 。待木滴水后，就用吹风机由上向下的吹发 。如果你有留心观察 ， 美发师就是这么吹的 。因为这样就使头发更柔顺自然，分离出来的发丝会紧紧贴合在一起 。吹风机吹至七八分干即可，注意热风最好别吹发梢部分 。
擦生姜片
用生姜片擦头具有不错的效果哦 ， 特别是刚刚采摘的新鲜生姜 ， 效果更好，将生姜切成小片，用来摩擦头发，这样可以加速头部血液循环.
有助于使头发变得更乌黑浓密，而对于一些生过疮疖的患者也有不错的长发效果哦！
用发酵淘米水洗头
这个方法也是很简单 ， 每天煮饭的时候都将淘米水装在一个大容器里，放上两天，等它进行自然发酵之后再拿出来洗头 ， 只需要三天洗一次 ， 在短短的几个月里，你的头发就会变得更黑更浓密了.
虽然发酵后的淘米水会有一点异味，但是要坚持洗哦 ， 洗完之后只需用清水进行冲洗就可以了，注意，用淘米水洗头之后不要使用洗发水了 。
蛋黄+浓茶水洗头
先用洗发露将头发清洗干净，然后再将新鲜的鸡蛋蛋黄放入晾温的浓茶水中 ， 搅拌均匀后再将它缓慢的淋在头上 ， 也可以将它倒进洗脸盘里，再次进行洗头的揉搓均匀过程.
大概5到8分钟就可以了，将头发擦干，用毛巾包好，用吹风机用热风吹3分钟左右 ， 最后将毛巾解开并且用温水洗干净，只要坚持几个月就可以使你的头发更乌黑浓密 。
药用何首乌
说完了洗头方面的，下面就来说说食疗吧，像何首乌就具有不错的乌发效果，何首乌富含卵磷脂，不仅可以促进毛发生长 ， 使头发更乌黑浓密还具延年益寿的作用，所以平时不妨将何首乌拿来药用 。
对症食疗
平时也要注意食疗方面，对于头发脆弱者，可以进行针对性治疗，像一些头发容易分叉的人，可以适量的吃一些蛋黄、瘦肉等.
如果是头发有变黄现象和变红的人 ， 那就可以适量的吃一些紫菜、花生和海带鲜奶等这些含有丰富碘蛋白质和钙的食物.
如果是头发干燥无光泽的人，那就可以适量的吃一些核桃、黑芝麻和动物肝脏等，如果是头发大量脱落，那可以适量的吃一些新鲜蔬菜水果、玉米、豆制品和高梁米 。
结语：一个人如果能够拥有健康的头发，那么这个人的体质肯定也不差的，因为从头发就能够看出一个人健康状况，如果一个发质干枯暗黄的人，那么肯定是说明体内缺少了什么东西，人也不会十分健康强壮的，所以一定要由内而外的调理自己 ， 让自己变得更加健康很重要 。
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