肝脏是人们身体上十分重要的一个部位，现在也有很多人得了肝脏疾病 ， 发病率持续增高，所以就更加需要警惕了 ， 那么肝脏不好的症状有哪些？怎样保护肝脏也很关键，下面我们顺便再来看有哪些保护肝脏的方法吧，大家一定要注意保护好自己的身体 。
肝脏被誉为是人体的“化工厂”，平时一定要注意生活中的小细节，从细微入手，最重要的就是要注意饮食方面的营养均衡，淀粉类、豆乳类、肉禽类、蔬菜类等各方面营养一定要搭配合理 ， 只有保证合理的膳食 ， 才能充分保证人体营养的平衡，促进肝病的恢复 。
随着人们生活水平的提高，各种不健康的饮食方式逐渐增多，富贵病层出不穷，给我们的排毒器官肝脏带来非常大的负担，肝脏如此超负荷的工作就会导致各种肝病的产生 ， 如何养肝护肝成了时下人们最关心的话题 。
张先生是一名公司经理，由于长期的客户应酬，整天都是在烟雾里熏着 ， 酒桌上泡着，久而久之张先生患上了严重的酒精肝，整天腹胀得难受 ， 没有食欲、反复恶心呕吐，容易疲劳，记忆力下降，浑身不舒服 ， 到了严重影响工作和生活的地步，吃了很多治疗肝病的药物，都没有用，病情反而更加严重 。
后来张先生知道有养肝茶这样一款茶品，就托朋友买来使用 ， 张先生一用就彻底喜欢上了养肝茶 ， 现在张先生的肝病彻底好了，再也没有为肝病烦过心，而且这种惬意的饮茶健康养生法被张先生一直保持着，成了生活的一部分 。
肝功能不好会有哪些症状
肝功能不好是乙肝患者比较常见的症状之一，肝脏不好的乙肝患者是需要及时治疗的，如不检查治疗，肝脏的持续损伤会造成肝硬化或肝癌的发生，因此乙肝患者发现肝脏不好显得非常重要，那么肝功能不好有哪些症状表现呢？
1、肝功能不好的人，脂肪代谢会异常，致使血浆总脂肪酸浓度下降和多不饱和脂肪酸缺乏，血浆游离脂肪酸及甘油三酯增高，过量的甘油三酯则以脂肪小滴形式贮存，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝 。
2、肝脏是人体最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此会有食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泄、腹痛、厌油腻或便秘等症状 。
3、肝功能不好的人，维生素类代谢异常，缺乏维生素可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状 。
4、肝胆同源，肝功能不好的人胆色素代谢异常 ， 可致黄疸 。
5、肝功能不好的人主要原因是肝细胞受了损害，可致血清转氨酶等酶类增高 ， 而胆碱脂酶降低，表现为乏力、易倦、思睡等 。
6、肝功能不好的人激素代谢异常，表现为月经失调、皮肤小动脉扩张 ， 出现蜘蛛痣、肝掌、脸色黝黑等 。
7、肝功能不好会导致下消化道症状，尿色呈茶水色 ， 大便呈稀便 。
8、肝功能不好的人凝血因子合成障碍，可致牙龈出血、鼻出血等 。
肝脏好不好 ， 看看指甲就知道
健康的指甲是有光泽的 ， 指甲泛着红润 ， 并且指甲也是平滑的，下面这几种指甲状况，你需要注意一下，看看自己是否也符合这些特征 。
指甲苍白
随着我们年龄越来越大，我们的指甲变得苍白的机率就越高 。如果你现在很年轻，但是你的指甲却很苍白 ， 那么很可能是因为你已经有下面一种或者几种疾?。浩堆⑻悄虿 ⒏尾 ⒊溲孕脑嗨ソ吆陀涣?。
指甲中间发白
你现在可以看看你的指甲，如果你的指甲现在中间是白色的，指甲的边缘部分是黑色的，很大可能就是我们所说的肝炎 ， 引起的原因可能是感染乙肝病毒 。
那么这时候，你最好去所在地方的大型肝病医院去化验检查，检查你体内是否存在乙肝病毒 。除了以上症状之外，如果你的手指看起来还发黄，这也是一个肝病的表现 。
指甲出现横纹凹凸不平
如果你指甲的横纹凹凸不平，这是患肝病的先兆，这需要你多多关注自己的身体 。
肝脏不好的症状表现
1、指甲表面有凸起的棱线 ， 或是向下凹陷
中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分 ， 所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号 。如果指甲过白或是慢性贫血或肝、肾有问题 。指甲凹凸不平，若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好 。
2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加
乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生 ， 尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显 。
3、情绪容易抑郁
肝脏是体内调控情绪的脏器 ， 一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行 ， 就会产生明显的不良情绪 。
4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘 ， 还会出现痛经
脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火 。
肝脏不好，不要掉以轻心 ， 如果您在一段时间内总是出现全身乏力、食欲不振、恶心腹胀、肝区隐痛等症状，甚至出现双手掌均有紫色斑点，大鱼际颜色深重，食指上有明显的米字纹及杂细纹，食指与拇指中间的三角线内有明显的红白相间的点状，那就要赶紧去医院检查了，千万不可耽误病情 。
消瘦、乏力
这种症状常出现于肝癌的中晚期 。可能是肿瘤代谢产物引起机体生化代谢改变，进食减少，严重时出现恶病质 。
发烧
肝癌所致发热一般在37.5'C~38℃左右，偶可达39℃以上，呈不规则热型，多不伴寒战，午后发热较常见，有时也可见弛张型高热，发热可因肿瘤坏死或其代谢产物引起 。
消化道症状
常表现为胃纳减退、饭后上腹饱胀，甚或恶心、呕吐或腹泻 。
疼痛
这是肝癌患者常见的症状，疼痛部位一般位于肝区，肝癌中晚期患者的肝区疼痛一般位于右肋部或剑突下，疼痛性质则多以持续性隐痛、钝痛或刺痛为主 ， 也有少部分患者的疼痛可出现特殊的表现，肝癌患者其他部位也可能出现牵涉痛，部分患者的疼痛区域位于中上腹 。
多为多为左叶肝癌所致 ， 但有时会被误诊为胃病而耽误治疗，有的患者可表现为右肩疼痛，临床上多见于右叶靠近膈肌的肿瘤，因其累及膈肌而引起右肩的牵涉痛，此时易被误诊为肩周炎 。
【有这症状说明你肝不行了】肝癌转移到其他部位会出现转移灶症状 ， 转移到肺部可出现胸痛;转移到骨骼可出现骨痛等 ， 因此肝癌患者出现胸痛或者骨痛等时，应该考虑到是肝癌转移导致 。
临床上少数患者可表现为突发的肝区剧烈疼痛，多由位于肝脏表面的癌结节破裂出血所致，如果患者同时伴有头晕、眼花、心慌、血压下降表现，大多预示着癌结节破裂并发严重的内出血，如遇到这种情况应及时进行紧急抢救 。
其他症状
有肝炎、肝硬化背影或肿瘤浸润性生长致肝脏功能失代偿者可有出血倾向 ， 如鼻出血、牙龈及皮下淤斑等;也可出现低蛋白血症，致水肿、腹水、腹胀等 。
生活中健康的饮食可以远离癌症 ， 而不好的饮食则会导致癌症的到来，那么肝癌如何饮食才能预防呢？
预防肝癌学会饮食
喝茶
闽南人爱喝茶 ， 这对防肝癌很有益，尤以闽南一带常见的铁观音为最佳，雨前龙井也不错 。
吃胡萝卜柑橘
蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的 。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的
预防作用最强，博士建议，每天应吃五种或五种以上的蔬菜水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐时再吃两份以上蔬菜，这样一天总摄入量约400-800克，可使你患肝癌的危险性降低20% 。
食用奶制品
医学研究证明，在控制喝酒的情况下，如果每天食用奶制品 ， 包括牛奶及酸奶等，患上肝癌的几率将减少78% 。目前小孩已经养成了食用奶制品的习惯 ， 但成年人中食用奶制品的还为数不多，不妨加以改进 。
三笋，即竹笋、莴笋和芦笋
专家提示日常多吃这三种食物，可降低肝癌的发生率，而且还美味可口 。
四种不利饮食
不吃发霉食物
春季 ， 食物极易发霉 。而发霉食品中的黄曲霉毒素为致肝癌物质，致癌所需时间最短仅为24周 ， 因此食物应妥为存放，一旦发霉就应立即丢弃 ， 尤其是黄豆、花生、红薯、甘蔗等，切不可再食用 。此外，花生油同样不宜久贮，如果发现产生哈喇味就不宜食用 。否则不仅味道不好，更重要的是会导致癌症 。
不吃或少吃腌菜
酸菜、咸菜、咸鱼等腌菜爽口开胃 ， 接下来天气热了，食欲不好，许多人更喜欢以腌菜下饭 。但腌菜中含有较多量的亚硝胺，实验证明与肝癌的发生有关，最好不吃或少吃 。而且切记，一定要腌透之后才能吃 。
动、植物油变质后不宜食用
陈腐油类中均含有丙二醛这种化学成分，它能生成聚合物并与人体内的蛋白质和脱氧核糖核酸发生反应 ， 使蛋白质的结构变异，导致变异蛋白质的细胞失去正常功能并向初期癌细胞转化 。此外，丙二醛聚合物能阻碍脱氧核糖核酸的复制并使人的老化过程加快 。因此，动植物油切勿存放太久，已变质产生哈喇味的油不宜食用 。用哈喇油炸炒制作的食品不仅味道不好，更重要的是能导致癌症，使人缩短寿命 。
不饮或少饮酒
长期饮酒 ， 酒精会将胃粘膜消化掉，胃的细胞一旦受伤，食物中的有毒物质就容易被胃吸收，从而容易引起酒精性肝炎，损害肝脏的解毒功能，甚至引起酒精性肝硬化，此乃肝癌发生的危险因素 。如果用发霉的花生来下酒 ， 诱发肝癌的可能性会更大 。董博士建议 ， 成年男性每人每天饮酒量不能超过2杯，女性不能超过1杯 。
结语：肝脏的健康对于我们来说是十分重要的 ， 所以在平时的生活中一定要注意好护肝，千万不要忽视了自己身体上出现的一些小症状 ， 因为这些可能都预示着你的身体可能会出现一些不好的情况，肝脏可千万不能出问题，肝脏一旦出问题的话，那么整个人的状态也会变得十分不好 。
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