别以为早晚搽日霜、晚霜就能令你的皮肤变得白嫩嫩、滑嘟嘟，其实这只是表面的滋润 。要彻底护理肌肤 ， 睡前做好护理工作，才能让肌肤得到充分休息，翌日焕发出自然容光 。
第1要诀：“油”满全身
将按摩油或含滋润性的婴儿油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收 。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再睡觉 。
第2要诀：砂糖去唇皮
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法 。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效去除死皮，再涂上润唇膏，便可放心去睡觉 。
第3要诀：茶包敷眼
这是传统的敷眼法 。将两个使用过并已冷藏的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓 。
第4要诀：颈部护理
对女性来说 ， 最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄 。你可以用滋润乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分 。注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面，否则会弄巧成拙 。
第5要诀：滋润双手
平时要经常涂护手霜滋润双手，在睡觉前做效果会更好，这样肌肤才能得到一整夜的滋润 。
第6要诀：伸展运动
【睡前十个亲肤动作教你美容】不想年老时骨头僵化，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就是最好的方法 。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢 。
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