补钾是吃橙子好还是喝橙汁好
如果橙汁是直接由橙子鲜榨出来的 ， 吃橙子和喝橙汁的效果基本相同 。如果橙汁是配制出来的，那里面的营养会大打折扣，无法与橙子相媲美 。
【补钾是吃橙子好还是喝橙汁好】橙子含有丰富的维生素及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，橙子中的维生素C含量很高，有利于补充歌类的维生素不足，果肉酸甜适度，富有香气 。可解油腻，消积食，增强儿童的抵抗力 。鲜橙汁的美味让我们对它喜爱有佳，将橙子榨成汁后 ， 外出携带方便而且解渴 。鲜榨的天然橙汁营养价值很高，它含有维生素A、B、C、D、P及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，每天喝两杯橙汁对身体好 。
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