早上醒来 ， 一照镜子 ， 有时会被镜中自己的妆容所吓倒，那么怎么能够睡个好觉，养出好气色呢？注意下面的方法，将会醒来好气色快乐一整天 。
1、晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部 ， 使脸部血液量减少 ， 影响肤色 。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况 。
2、在睡前一定要记住清除掉脸上的状容 ， 这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿 。因此 ， 应该用棉球蘸取眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20分钟，再用棉花轻轻擦拭干净 。
【初春醒来好气色快乐一整天】3、在睡前可以先用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，能防止鱼尾纹的产生 。
4、在睡前，首先将脸部清洗干净，然后用棉球蘸取收敛化妆水轻轻拍打在脸上再抹上乳液 。睡前清洁脸部能清除掉污垢，减少其对皮肤的侵害;护肤水和乳霜能否滋润皮肤，有抗衰老的功效 。
5、有的女性的皮肤为油性皮肤 ， 容易长粉刺，这些女性在睡前应该先清除掉脸上的油脂 。
6、在指甲根部涂抹上维生素E油，轻轻按摩，然后用护手霜按摩双手 。维生素E有抗衰老的功效，护手霜能够滋润手部肌肤 。
7、睡前用热水泡脚能够促进血液循环，使人容易进入梦乡;泡脚后在脚上涂抹乳液用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩能够为脚部提供营养，防止脚部衰老 。
8、在睡前不妨做一做脚趾运动，既简单又有效 。具体步骤是：伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚做5次 。这个运动有助于缓解一天的疲劳 。让你轻松入睡 。
9、全身清洁和护理 。在睡前，可以洗一个热水澡，这有利于缓解疲惫的身体 。洗澡后，用润肤油或润肤露轻轻按摩全身 。然后穿上烘暖后过10分钟的浴衣或睡眠袍 。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度 ， 使肌肤更加光洁和富有弹性 。
10、牛奶有催眠的神奇功效 。因此，那些容易失眠的人 ， 睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠 。
推荐阅读
- 关于夫妻感情不好的句子
- 保护好肠胃这2个方法准行
- 棉裤预警地图出炉 做好3件事全身不怕冷
- 平菇鸡汤的做法 平菇鸡汤如何做好吃
- 饭后吃水果好吗 饭后不能立即做的六件事
- 冬季常练暖身功 祛寒健体好处多
- 早餐吃玉米好吗 早餐吃玉米会不会影响消化
- 蜂蜜有什么好处 巧用蜂蜜竟能美白
- 水声工程专业那个大学最好
- 圆脸的好处