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女人喝豆浆的好处 爱美女人都常喝的饮品

豆浆 生活百科

豆浆是我们生活中最常见的饮品之一 ， 其实女人喝豆浆是有好处的哦，长期喝豆浆可以还可以美容呢，今天小编就给大家详细的介绍一下这方面的知识 ， 感兴趣的朋友们可以来看看哦，也可以和周围的小伙伴们分享哦 。
美白皮肤
豆浆是白色的 ， 进入人体后，可以显着美白皮肤，而且是全身都会美白，不是单一美白局部，如果你把豆渣敷脸 ， 脸部会得到立刻的增白效果 。
减少皱纹
豆浆味道可口 ， 喝豆浆，也就是品味生活，常喝豆浆，女性的皱纹、干纹、细纹会得到淡化 。
保湿润肤
豆浆是一种很有营养的饮料，常喝豆浆的女人 ， 皮肤不容易出现干燥、起皮、瘙痒的问题，每天一杯豆浆 ， 皮肤永远都是水水润润的 。
抗老防衰
女人衰老最主要的原因就是雌性激素水平的下降，常喝豆浆可以补充植物雌性激素 ， 减缓女人的衰老速度 。
【女人喝豆浆的好处 爱美女人都常喝的饮品】益智延年
长期喝豆浆的女性，大脑会变得聪明又灵活，记忆力也会显着提高，同时 ， 人的寿命也会得到延长 。
女性应以喝豆浆为主，喝牛奶为辅，这样可以对身体健康起更好作用 。
强身健体
每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处 。
防止糖尿病
豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病 ， 是糖尿病患者日常必不可少的好食品 。
防治高血压
豆浆中所含的豆固醇钾、镁，是有力的抗盐钠物质 。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量 ， 既能防治高血压，又能治疗高血压 。
防治冠心病
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇 ， 促进血流防止血管痉挛 。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50% 。
防止脑中风
豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂 ， 改善脑血流 ， 从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生 。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能 。
防治癌症
豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效 。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50% 。
防止支气管炎
豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用 ， 从而减少和减轻支气管炎的发作 。
防止衰老
豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大 。
注意：一是不要再豆浆中加红糖，因为红糖会破坏豆浆的营养和增加吸收的难度 。二是不要喝未煮熟的豆浆 。生豆浆含有皂素、胰蛋白酶抑制物，喝后会发生恶心、吐泻等中毒症状，三是不要空腹喝豆浆 。空腹喝豆浆后会使豆浆中的蛋白质过早的转化为热量而被消耗掉，不能起到喝豆浆的作用 。四是不要用豆浆作药引 ， 如果把豆浆和药一起喝，豆浆的营养成分会被药物破坏掉或起到副作用 。
结语：以上的全部内容就是小编今天给大家介绍的关于女人喝豆浆的好处 。女人一定要学会保养自己 ， 在这里想要提醒大家的是，喝豆浆是有很多好处，但是一定要适量哦，过量饮用就不好了，最后祝愿大家每天生活开心 。

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