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口臭原因知多少 让你不再有口气

口臭 生活百科

说到难言之隐，我们首先想到的就是便秘 。其实除了便秘，口臭也算得上我们心中不可言喻的痛楚 。如果你的口腔健康出了问题，有了口臭 ， 你会变得自卑，羞于和别人交谈 。口臭已经严重影响了我们的日常生活和工作，那么，口臭的具体原因是什么呢？我们应该怎么做才能不再有口气呢？
一、产生的原因
口臭的原因有很多 ， 很多人是经常口臭 ， 而有的人却是偶尔一两次口臭，过段时间后就不再有口气 。那么是什么原因导致口臭的呢？我们只有找到了口臭产生的原因 ， 才能够对症下药 。
1、如果我们患了某些口腔疾病，那么我们就会产生口臭 。患有龋齿、蛀牙、牙周炎或者牙龈炎等疾病的病人，他们的口腔容易滋生细菌，分解产生出硫化物，进而会散发出腐败的味道 。这就是口臭产生的常见原因之一 。
2、有些爱美女士喜欢节食减肥，有些人因病不能进食 ， 还有些老年人的唾液腺功能降低 。这些人群的唾液分泌会减少 ， 这样厌氧菌就会迅速生长，因此也会导致口臭 。
3、有些口臭是由于患有肠胃方面的疾病导致的 ， 比如说消化性溃疡、慢性胃炎等等 。肠胃功能出了问题，食物进入食道后就不能被正常的消化和吸收，因而会产生口臭这一问题 。
4、口臭，究其原因，可能是因为我们吃了一些不好的气味的食物导致的 。有些人在生活中嗜烟嗜酒，爱喝咖啡，也爱吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激的食物，这些饮食习惯都会导致口臭 。
另外，爱吃臭豆腐、榴莲等臭味食物的人，自然也摆脱不了口臭的烦恼 。
5、现在人的三餐大多是早餐匆忙吃，午饭简单吃 ， 晚饭尽情吃 。其实晚餐吃得过饱，或者是吃太多的肉食、油腻食物或者是辛辣刺激的食物，我们第二天起床时也会发现自己有口臭 。因为晚餐距离睡觉的时间比较短，睡眠时胃中还残留着过多的食物，食物还未消化，经过一夜后，味道就会反馈到口腔里 。
6、口臭和便秘，都是我们难以启齿的隐痛，其实长期的便秘也会导致口臭的形成 。
我们每天都要排便 ， 如果体内产生的有害物质不能及时排除，那么就会重新会肠胃吸收，从而导致口臭、腹胀、食欲不振等自体中毒症状 。想要根治便秘，我们必须得养成定时排便的好习惯 。
7、任何疾病其实都与我们的坏心情有关 ， 口臭也是 。如果生活压力过大，或者是精神长期处于紧张的状态，那么身体副交感神经就会处于兴奋状态 。这时会出现唾液分泌减少 ， 口干舌燥，从而有利于厌氧菌生长，进而产生口臭 。
值得注意的是，失眠的朋友也会有口臭的困扰 。
二、如何治疗
产生口臭的七种原因，你都了解了吗？既然知道了原因，那么我们就能对症下药，摆脱口气的烦恼了 。
1、刷牙
饭后要刷牙 ， 这是小朋友都知道的事情，但是很多人刷牙的方式并不科学 。我们刷牙的技巧应该是轻轻地上下移动牙刷，牙刷和牙齿、牙龈线成45°的角度，然后以左右5毫米的幅度轻轻刷动 。
很多人光顾着刷牙，却忘记了清洁舌苔 。如果我们舌头的表面呈白色，那也会导致口臭 。我们在刷牙别忘了用牙刷的背面轻轻地刷一下舌头，这样也可以预防口臭 。
另外，电动牙刷比普通牙刷清洁的效果更好，饭后也可以用牙线来彻底清除藏在牙缝内的牙垢 。
2、多吃瓜果蔬菜
究其口臭的原因，饮食方面占了很大一部分 。所以说，为了保持口腔健康 ， 我们应该养成良好的饮食习惯 。在日常饮食中，我们要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜 。这些蔬菜和水果中含有大量的纤维素 ， 可以促消化 ， 防治便秘 。另外瓜果蔬菜中所含的维生素还可以帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，清除口腔中过多的粘膜分泌物和废物 。
另外，我们要做到少喝酒不抽烟 ， 拒绝摄入辛辣刺激的食物 。
【口臭原因知多少 让你不再有口气】3、嚼茶叶
茶叶不仅可以泡茶喝，还可以用来嚼，帮助我们消除口臭 。因为茶叶具有杀菌作用，可以消灭形成口臭的各种杂菌 。
虽然喝茶也可以消除口臭，但是咀嚼茶叶更有奇效 。如果觉得茶叶太苦 ， 我们可以将茶叶和低糖的口香糖一同咀嚼 。每天两三次 ， 这样不仅可以清洁口腔，也能尽快消除口臭 。
4、喝柠檬水
喝水可以使口腔保持湿润，如果在水中加入一片柠檬，就能刺激唾液的分泌，从而减少因鼻塞、口干等引起的厌氧细菌造成的口臭 。
结语：生活中我们难免会出现口气，一旦口臭，我们便会苦恼不已 。其实，想要根除口臭 ， 我们首先要了解口臭的原因，才能对症下药，解决口臭的烦恼 。今天小编给大家推荐的四个去除口腔的小妙招 ， 大家学会了吗？不妨试一试吧！记得跟朋友一起分享妙招哦！

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