高血脂的患者最重要的就是饮食方面，所以很多的高血脂患者每天也就纠结在自身的饮食问题，经常都会害怕，因为饮食不当而引起高血脂更加严重，高血脂的患者在饮食上面一定要避免刺激，饮食上面一定要选择的清淡一些 ， 那么高血脂的患者到底要吃一些什么 ， 才会让疾病有所好转呢 。
高血脂饮食有什么呢？
(1)保持理想体重 ， 限制总热能摄入，体重超重或肥胖者，应通过限制主食摄入的办法来达到减肥目的，一般应吃八分饱，减肥时应遵循循序渐进的原则 ， 逐渐减重，切不可操之过急 。
【血脂高应该吃些什么管用】(2)碳水化合物在总热能中以占45～60%为宜，尽量避免食用白糖，水果糖和含糖较多的糕点及罐头等食品 。
(3)胆固醇每日摄入量应控制在300毫克以下，食物选择控制上可比高胆固醇血症患者略为放松 。
(4)在控制总热能摄入量的前提下，脂肪的热能比不必限制得过低 ， 可占热能的25～30%，但应注意勿过多摄入动物性脂肪，每天油脂用量大约50克，植物油应占食用油的大部分 。
(5)多吃蔬菜，水果，粗粮等含纤维较多的食物，有利于降血脂和增加饱腹感 。
低脂低胆固醇饮食
高脂血症的老年要严格控制动物脂肪或胆固醇的摄入 ， 食油以富含不饱和脂肪酸的植物油为主，如豆油、花生油、玉米油 ， 蛋类每天不超过1个，或2至3天1个鸡蛋 。
高纤维饮食
饮食中的食物纤维可与胆汁酸相结合，增加胆盐在粪便中的排泄 ， 降低血清胆固醇浓度 。富含食物纤维的食物主要有粗粮、杂粮、干豆类、蔬菜、水果等 。每人每天摄入的食物纤维量以35到45克为宜 。
高血脂的患者平时的时候一定要保持自己理想的体重 ， 限制热量的摄入如果有肥胖的问题 ， 高血脂的情况可能会更加严重 ， 所以高血脂的患者最重要的也是需要减肥，饮食当中也尽量不要选择一些胆固醇过高的食物，而且含糖量过高的食物也尽量不要吃 。
推荐阅读
- 高血脂患者吃什么坚果好
- 预防高血脂吃什么比较好
- 血脂稠血压高吃什么好呢？
- 高血压高血糖高血脂饮食要注意什么
- 血脂高应该吃什么零食
- 高血脂吃什么 有哪些饮食禁忌呢？
- 血脂高饮食吃什么好呢？
- 血糖血脂血压高吃什么呢？
- 女性抗衰老应该吃什么？
- 秋季饮食 秋季最应该吃的8大蔬菜