文章插图
冬季皮肤干燥有什么办法快速缓解
中医学认为 ， 这种病是血虚不足，阴津亏损 ， 因而生风发痒 。现代医学则认为，由于冬季气候寒冷干燥，人体皮肤也变得干涩粗糙，甚至表皮脱落，使皮内神经末梢更
皮肤骚痒是冬季很常见的一种皮肤病，通常情况下，皮肤痒是因为天气干燥 ， 皮肤缺少水分而引发的 。特别是中老年人，由于皮肤分泌机能减退，所以一到冬季就容易发病 。
冬天皮肤干燥发痒怎么办？用什么方法可以快速缓解呢？
首先，皮肤容易干燥的人，在冬天一定要记得多喝水，开水，淡茶 ， 果汁饮料，豆浆，牛奶等流质，以养阴润燥，弥补损失的水分 。
多食新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分、维生素丰富的食物，也可常吃芝麻油、黄豆、花生、蜂蜜，百合，莲子等食物 。
忌食辛辣刺激，避免进食易致敏的物品 。对于鱼，虾，酒，辣椒等食物尽量不要食用 。
尽量减少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、热水烫洗等;衣着应较宽松、轻软，避穿毛制品或尼龙织品等等
【冬季皮肤干燥有什么办法快速缓解】 另外 ， 也可以试服养血滋阴的方药；何首乌，生地黄，胡麻仁各15克，当归，白芍，玉竹，白鲜皮 ， 地肤子 ， 秦艽 ， 苦参各10克煎水，分3次服 。另外分配合针刺曲池，血海，足三里，三阴交等穴位 。
冬天皮肤干燥多吃这几种水果
甘蔗
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一 。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来 。
苹果
苹果营养丰富 ， 是一种广泛使用的天然美容水果 。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用 。
石榴
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经 ， 生津止渴，收敛固涩，是适合保养身体的好食材 。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心 。
葡萄
葡萄补气养血，健脾养胃 ， 营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征 。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担 。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现 ， 它的抗氧化性和保养功效可见一斑 。
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力 ， 在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力 。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处 。
温馨提醒：冬季肌肤容易变得不好，要注意肌肤的护理 ， 多用保湿护肤品，多吃含有水分和维生素的食物，能更好改善肌肤 。
推荐阅读
- 如何通过饮食排毒恢复细致皮肤？
- 带妆入睡对皮肤的5大危害
- 如何吃出好皮肤？美人都爱吃这些
- 皮肤差怎么办 对症调理皮肤问题
- 奔三女性如何保养皮肤？
- 皮肤有红血丝怎么办 怎样才能改善？
- 冬天皮肤为何如此干燥
- 秋季皮肤易干燥 怎样更好地为皮肤补水？
- 皮肤病有哪些 正确认识这些皮肤病
- 女性冬季怎么进补养颜