1周水果减肥餐 让你轻松瘦
酸奶水果沙拉 材料：苹果、香蕉、甜桃各300克，布朗李2个、柠檬1个、西瓜1000克 。卡夫纯味酸奶一瓶(227克)、盐少许、糖50克 。做法：将柠檬一半切成半圆薄片，一半切碎，和盐、糖拌匀腌制30分钟 。所有水果切成2厘米左右见方的丁 。再将酸奶与柠檬、水果丁拌匀即可 。
酸奶水果捞 材料：酸奶一盒、水果可以任意配搭 。做法：将水果冼干净 ， 切好 ， 然后将水果铺好，最后将酸奶均匀淋上铺好的水果上即可 。
椰香水果派对 材料：西瓜少许、荔枝2颗、猕猴桃半只、揶奶粉50克 。做法：先将椰奶粉用冲开，再将水果去皮切片，待椰奶冷却后均匀淋在水果上即可 。
番茄菠萝汁 材料：番茄2个、菠萝3片、白糖适量 。做法：将番茄洗净去蒂切成块 ， 菠萝洗净切成块状，再将番茄、菠萝放入果汁机中，倒入白糖 ， 再加入适量水，一起打成果汁 ， 完成后去渣即可饮用 。
水果三奶拌 材料：芒果50g、猕猴桃50g、提子50g、酸奶100ml、巧克力威化饼干适量、酥脆卷适量 。做法：将各种水果和巧克力威化饼干都切成小块 。酸奶倒入杯中 ， 加入水果和巧克力威化饼干 。最后插入酥脆卷 。
水果沙拉 材料：哈密瓜150克，西瓜150克，苹果1个、菠萝1小块，香蕉1根，樱桃适量，草莓汁适量 。蜂蜜1汤匙，蛋黄酱少许 ， 沙拉酱适量 。做法：哈密瓜、西瓜、苹果、菠萝、香蕉切丁入盘 ， 把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中，再加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀 。樱桃放入加以点缀，最后加入草毒汁即可 。
【1周水果减肥餐 让你轻松瘦】柠檬汁拌苹果 材料：苹果100克蜂蜜、柠檬汁、秋梨各适量 。做法：苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中 ， 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁 。将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用 。
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