苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥 。宜将苹果烤熟了吃 。苹果中含有的大量维生素、苹果酸 ， 能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖 。
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自制美容面膜：木瓜嫩肤青春面膜
自制美容面膜：
面膜也可以自己做？没错！用起这些水果 ， 让你美得不止一点哦！
苹果吸油面膜
原料：苹果两个、化妆棉适量 。
制法：将冰冻的苹果榨汁，蘸湿化妆棉敷在油脂分泌旺盛的部位 。
【自制美容面膜：木瓜嫩肤青春面膜】 苹果的功效：苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥 。宜将苹果烤熟了吃 。苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖 。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果 。常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用 。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃 。
西瓜面膜
原料：西瓜皮一片、蜂蜜适量 。
制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜 。
用法：直接敷面约25分钟清洗 。
功效：晒后常常会感到肌肤跳动，这时肌肤很需要镇定然后才可以有进一步的治疗 。西瓜皮面膜可以对面部补水降温，镇定肌肤 。
木瓜嫩肤青春面膜
材料：木瓜1个、鲜奶2汤匙、蜂蜜2茶匙 。
制法：把木瓜果肉用汤匙挖出，放在碗中，捣成泥状 。再慢慢地加入鲜奶和蜂蜜，并均匀搅拌 ， 直至成糊状 。
用法：洗完脸后，涂于脸上 ， 敷约10至15分钟 。涂抹在脸上后，以湿的热毛巾或用市售的纸面膜盖上，可以更帮助吸收 。
番茄草莓养颜面膜
材料：鲜番茄1个，鲜草莓2个 。
制法：将番茄洗净，撕去外皮，草莓去蒂洗净，同时挤压成果汁即成，用果汁涂搽面部痤疮，每日早晚各一次 ， 30分钟洗去 。
功效：茄莓面膜果汁富含维生素c、胡萝卜素，可抗病毒细菌，有清热解毒的功效，且具有美白皮肤的作用 。也可单用番茄汁或草莓汁涂脸 。
草莓面膜
原料：草莓适量 。
制法：将准备好的草莓洗净 ， 捣成糊状或对半切开 。
用法：敷于面部、颈部等裸露部位 。或者直接用切开的草莓在脸上反复涂抹25分钟后洗去 。
功效：营养皮肤，使皮肤色素沉着减轻 。
柠檬面膜
原料：柠檬汁适量、水50毫升、面粉3匙 。
制法：将柠檬汁加水稀释，放入面粉，搅成糊状 。
用法：取适量敷面，30分钟后洗去，每周两次 。
功效：可美白皮肤 。
香蕉面膜
原料：香蕉一根 。
制法：将香蕉去皮，然后捣烂成糊状即可 。
用法：敷面，15－20分钟后洗去 。
功效：长期坚持可使面部皮肤细嫩，清爽 。特别适用于干性或敏感性皮肤 。
菠萝面膜
原料：菠萝2片、海藻粉1大匙、甘油1小匙 。
制法：菠萝去皮，榨出菠萝汁 。海藻粉里加入矿泉水搅拌后，再放入菠萝汁和甘油 。
蛋白柠檬面膜
原料：柠檬汁一匙、新鲜鸡蛋一个、面粉一勺 。
制法：取鸡蛋分离出蛋白 ， 加入柠檬汁，充分搅拌后，加入面粉，成糊状 。
用法：均匀涂于面部，干燥后洗去，一周2~3次 。
功效：可使皮肤柔嫩，清爽、美白，对面部色斑有脱色、使之消散的作用 。
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