冬季天气异常的寒冷，最受罪的就应该是小朋友们了，因为小朋友们的抵抗力低下，所以在冬季就更应该注意幼儿的养生了，那么怎样才能保证宝宝健康地度过寒冷的冬天呢？那么幼儿冬季养生的小常识又有哪些呢？一起来看看学习一下吧 。
幼儿冬季养生小常识
合理饮食
冬季是发烧和感冒的高发季节，如果进行合理的饮食，不仅能增加我们身体的抗病能力，还能增加营养呢，而首先又说的就是母乳，母乳不仅是孩子体格发育的必备营养素，也是促进宝宝智力发育的最佳食品，母乳里边含有对呼吸道有保护功效的免疫球蛋白，可以帮助减少呼吸道疾病的发生机率哦 。
除了母乳喂养外 ， 应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养 ， 防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生 。
注意节制饮食
“若要小儿安 ， 三分饥与寒 。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿 。孩子吃多了 ， 几天下来就容易形成食积便秘 。
中医认为 ， “肺与大肠相表里” 。简单的来说，就是大肠如果出现疾病异常 ， 就会影响到我们的肺功能 。研究还表明，大肠的粪如果燥结，就会引起巨噬细胞死亡率的不断的增高，肺组织的抵抗力也会下降，进而引起反复发作的呼吸道感染疾病 。
多晒太阳
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力 。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质 。
保护皮肤
冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒 ， 要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水 ， 并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜 。
【冬季保健常识 幼儿冬季牢记八个保健常识】坚持户外活动
有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病 。
所以，我们强烈建议应该坚持让幼儿参加一些健康的户外活动 ， 天气冷的时候，建议选择在太阳光充足和风较小天气，让幼儿在大自然中自由的活动半小时到一小时时间，这样做就可以很大程度上提高小儿的体质 。
同时不坐凉地
冬季地面温度很低 ， 幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻 。定时通风换气，注意室温
冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦 。另外 ， 如果室内外温差大 ， 则容易感冒 。
冬季是呼吸道感染的高发季节 ， 冬季由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差 。
居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内 。
所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度 。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水 。
减少病源感染机会
冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等 。
注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入 。
注意保暖
冬日寒潮多 ， 气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎 。
因此冬季要给幼儿保暖 ， 避免着凉 。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作 。
结语：看了本文，很多家长们是不是干炒股很深呢？其实 ， 冬季里边的养生工作很重要 ， 尤其是对于年纪尚小的幼儿来说，建议大家按照小编的建议 ， 进行合理的幼儿养生工作哦 。
推荐阅读
- 冬季养生 这些养生误区你知道吗
- 冬季如何养胃 牢记五个贴士养出健康胃
- 健康小常识 如何走路才能健康养生
- 健康养生 女人年过半百8个妙招保健康
- 健康小常识 这些养生秘诀看似奇怪但管用
- 冬季如何预防疾病 防治冬季多发病的方法
- 冬季养生 冬季五款药枕养心安神
- 健康小常识 身体这些状况暗藏健康信号
- 健康小常识 冬季最便宜的养生方法
- 冬季养生小常识 冬季保暖要警惕暖气病