对于爱美的女性来说色斑无疑是个说不出的痛，有些会发生在脸上，有些会发生在额头上，那么色斑是怎么来的呢？其实，就是女性们不注意保养，和不良的生活习惯造成了额头上的黑色素沉淀，形成色斑 。那么美小编来说说我们该怎么去预防和缓解 。色斑可不可以通过饮食来治疗呢？
色斑，即使化了妆也难以隐藏，使用了护肤品也没能得到有效的改善 。有了色斑，看起来真的会显老许多 。那么色斑的出现只是因为紫外线的缘故吗？事实上，根据色斑产生部位的不同，其形成的原因也是不同的 。下面就不同部位的色斑成因和其饮食疗法作说明 。
1.额头
压力积聚的状态，体内会产生大量的活性氧 。这会刺激黑色素的形成 ， 易导致色斑的产生 。
为了预防色斑，多吃些有除去活性氧功效的猕猴桃、草莓、西红柿等富含维生素C的食物是非常有益的 。另外，血液中维生素B群多的话，即使有压力的状态，色斑也很难产生，因此多食用纳豆、猪肉、糙米、鲔鱼、香蕉等富含维生素B的食物，也是十分有效的 。
2.眼部周围
女性内分泌失调的话，眼睛和眉毛周围易产生色斑 。这时通过食用纳豆、豆浆、豆腐等，积极地来调整好内分泌的平衡吧 。
3.两颊
肝脏、肾脏等内脏处于虚弱的状态的话，脸颊部位极易出色斑 。为了强化肝脏的功能，推荐食用蚬贝、蛤仔、动物肝脏等 。为了强化肾脏的功能，则建议食用板栗、核桃、红豆、香菇等 。
4.嘴巴附近
维生素B12有调节神经的作用 。如果人体缺少维生素B12的话，会因自律神经失调而在嘴巴附近出色斑 。对嘴巴附近的色斑在意的人，推荐使用富含维生素B12的蚬贝、蛤仔、秋刀鱼、牡蛎等 。
【额头黑色素沉淀怎么办】以上几点就是不同部位的色斑的不同成因了 。如果有吻合的，学习下小编给大家整理的不同情况的不同改善的方法，积极地试试其饮食疗法吧 。即使是天生的脸上长有色斑，但是不可太过悲观，相信通过以上后天的调理和锻炼都能达到淡化的效果 。
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